第1个回答 2012-07-26
孩子 建议你能在五点半之前吃完饭 然后六点左右打球时比较好的 不能打完球吃饭 我的经验 过度劳累的话 会吃不下东西 而且 打球也需要体力 但是切记不要吃完了就马上打球 胃受不了
还是 千万别刚打完球就猛喝水 应该先歇一会 呼吸比较平静了 再小口喝 大口咕咚咕咚喝容易胀
第2个回答 2012-07-27
打球前一个小时进食,不宜过饱。大量饮水。打球中饮用糖盐水或运动饮料,少喝多次。打完球一个小时左右饮食
第3个回答 2012-07-26
打球前可以吃个面包什么的,不要吃太多,但也不要空腹打球,空腹运动伤身体的,打完球之后可以洗个澡再去吃饭咯!!也没必要吃太多,毕竟晚上了,只要睡之前不饿就行了,打球喝水不要喝得太猛,慢慢喝就不会打嗝了,愿你开心!!
第4个回答 2012-07-26
不要空腹打球,也不要吃饱之后剧烈运动。打网球之后千万不要一口气喝很多水,容易呛到。