第1个回答 2012-07-26
孩子 建议你能在五点半之前吃完饭 然后六点左右打球时比较好的 不能打完球吃饭 我的经验 过度劳累的话 会吃不下东西 而且 打球也需要体力 但是切记不要吃完了就马上打球 胃受不了
还是 千万别刚打完球就猛喝水 应该先歇一会 呼吸比较平静了 再小口喝 大口咕咚咕咚喝容易胀
第2个回答 2012-07-27
打球前一个小时进食，不宜过饱。大量饮水。打球中饮用糖盐水或运动饮料，少喝多次。打完球一个小时左右饮食
第3个回答 2012-07-26
打球前可以吃个面包什么的，不要吃太多，但也不要空腹打球，空腹运动伤身体的，打完球之后可以洗个澡再去吃饭咯！！也没必要吃太多，毕竟晚上了，只要睡之前不饿就行了，打球喝水不要喝得太猛，慢慢喝就不会打嗝了，愿你开心！！
第4个回答 2012-07-26
不要空腹打球，也不要吃饱之后剧烈运动。打网球之后千万不要一口气喝很多水，容易呛到。