所有海鱼都含有dha和epa吗

Question

如题所述

Answer 1

epa(二十碳五稀酸)、dha(二十二碳六稀酸)。普通鱼体内含epa、dha数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内epa、dha含量极高，故人们用深海的鱼提取鱼油. 而陆地动物体内epa、dha的含量甚微.
深海鱼油的主要功能为降低胆固醇，预防血管疾病。epa被称为“血管清道夫”，它具有疏导清理心脏血管的作用，从而防止多种心血管疾病。服用鱼油据称对人体健康有很多好处, 如降血脂，降血压，抗血栓，抗肿瘤，增强抗病能力，健脑促智，抗衰老,等。

但是
虽然深海鱼油的确有其独特含量，即所谓dha和epa。不过，现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨，花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。而且深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。

Answer 2

dha主要存于海鱼海产品之中，多吃海鱼--如带鱼等等。目前市场许多dha营养品属于鱼油类制品，产品均含有dhaepa(另一种ω3不饱脂肪酸)，应选用含dha而epa含量鱼油产品。由于中国海域鱼油中dha含量比西洋及其他海域，所以国产dha营养品含dha多，而epa低。 零食中花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品也富含dha。还有就是添加dha奶粉。

Answer 3

1、DHA主要存在于海鱼和海产品之中，多吃海鱼——如带鱼等等。目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA(另一种Ω3不饱和脂肪酸)，孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以国产的DHA营养品含DHA多，而EPA低。因此对孕妇来说，选择国产品比进口产品更合适和实惠。

　　2、准妈妈如果能经常吃些健康的零食，对胎儿的发育也是很有好处的，这是因为零食中的花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品也富含DHA。
3;只有深海鱼才含有DHA哦，但是深海鱼我觉得比较贵些，DHA可以让大脑很聪明的.本回答被网友采纳

Answer 4

DHA十Epa饭前吃还是饭后吃