1 自然呼吸，吸气时念“阿弥”，呼气时念“弥陀”。
或者吸气时念“弥陀”，呼气时念“阿弥”。都在自然状态下，不要憋气。
2 不影响别人时可出声念，累时可不出声，心里默念。或金刚持，嘴动不出声。
3 佛号声在心里听得清清楚楚，杂念皆无最好。
4 经里说持名念佛，就简单念“阿弥陀佛”即可。
扩展资料
六字洪名就是“南无阿弥陀佛”，六字洪名的意思是：我愿意接受无量光，我愿意接受无量智慧，我愿意接受无量长寿。作者：宣化上人。
六字洪名的含义：
南无------皈命、接受；
阿-----无量光（健康）；
弥-----无量觉（智慧）；
陀-----无量寿（长寿）；
佛-----无量光、无量觉、无量寿的信息。
历史
阿弥陀佛，虽然仅四个字，可是包括所有佛法。释迦牟尼佛所说每一部经典，都是有人请法，惟独弥陀经没有人请法，为不问自说。为何没有人请法？因为没有人明白这种法。净土法门，表面上看来好像很简单，实际上‘阿弥陀佛’四个字，包括三藏十二部经典。我在几十年前念佛有感，而作了一首偈颂：
阿弥陀佛万法王 五时八教尽含藏
行人但能专持诵 必至寂光不动场
阿弥陀佛虽然只是一句佛号，但是你能念佛的名号，一切法你都能明白了，所以说‘阿弥陀佛万法王’。‘五时’是华严时、阿含时、方等时、般若时、法华涅盘时。‘八教’是藏、通、别、圆、顿、渐、秘密、不定教。这五时八教都在阿弥陀佛这四字里包藏著，所以修行的人只要能专心诵持阿弥陀佛名号，一定能到常寂光净土的不动道场里。
参考资料：百度百科-六字洪明
1、必须在静止的状态下练习
一般是在床上运用呼吸念佛，因没睡着前可以这样念，在床上念出声是不方便。呼吸念佛，就好像平时在床上呼吸一样，是自然呼吸，不能因念佛圣号而故意把呼吸调快或调慢，就按照自己的状况来念，吸；阿弥、呼；陀佛，心念心听（是不动嘴），这样心里一片清净，清净心才能和佛相应。
2、不要执著状态
要钝化耳根，佛号声在心里听得清清楚楚，杂念皆无最好。
3、佛号声在心里听得清清楚楚，杂念皆无最好。
4、经里说持名念佛，就简单念“阿弥陀佛”即可。
扩展资料：
六字洪明历史
阿弥陀佛，虽然仅四个字，可是包括所有佛法。释迦牟尼佛所说每一部经典，都是有人请法，惟独弥陀经没有人请法，为不问自说。为何没有人请法？因为没有人明白这种法。净土法门，表面上看来好像很简单，实际上‘阿弥陀佛’四个字，包括三藏十二部经典。我在几十年前念佛有感，而作了一首偈颂：
阿弥陀佛万法王 五时八教尽含藏
行人但能专持诵 必至寂光不动场
阿弥陀佛虽然只是一句佛号，但是你能念佛的名号，一切法你都能明白了，所以说‘阿弥陀佛万法王’。‘五时’是华严时、阿含时、方等时、般若时、法华涅盘时。
‘八教’是藏、通、别、圆、顿、渐、秘密、不定教。这五时八教都在阿弥陀佛这四字里包藏著，所以修行的人只要能专心诵持阿弥陀佛名号，一定能到常寂光净土的不动道场里。
惨开资料来源：百度百科-六字洪明
本回答被网友采纳1、必须在静止的状态下练习
一般是在床上运用呼吸念佛，因没睡着前可以这样念，在床上念出声是不方便。呼吸念佛，就好像平时在床上呼吸一样，是自然呼吸，不能因念佛圣号而故意把呼吸调快或调慢，就按照自己的状况来念，吸；阿弥、呼；陀佛，心念心听（是不动嘴），这样心里一片清净，清净心才能和佛相应。
2、不要执著状态
要钝化耳根，佛号声在心里听得清清楚楚，杂念皆无最好。
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六字洪名起因：
一般人误认：‘念佛是老太婆所作的工夫，有智慧的人就不该修行。’这是错误的思想。念‘阿弥陀佛’这个法门，有智慧的人可修，愚痴的人也可以修，这法门是三根普被，三根是上根、中根、下根，都能得到加被。
娑婆世界的众生，和观世音菩萨最有缘。观世音菩萨是普门示现，有三十二应身，一切众生和阿弥陀佛更有缘，因为阿弥陀佛是观世音菩萨的师父，极乐世界的教主。阿弥陀佛往昔在因地未成佛前，为法藏比丘，曾发四十八愿，每愿是接引众生到西方极乐世界成佛。
极乐世界只有男人，因为人是从莲华里生出来的。
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如果是念六字洪名，可以吸气念”南无“ ，呼气念”阿弥陀佛“。本回答被网友采纳
或者吸气时念“弥陀”，呼气时念“阿弥”。都在自然状态下，不要憋气。怎样念自己定，不要时常变换。
2 不影响别人时可出声念，累时可不出声，心里默念。或金刚持，嘴动不出声。
3 佛号声在心里听得清清楚楚，杂念皆无最好。
4 经里说持名念佛，就简单念“阿弥陀佛”即可。我就如此。
阿弥陀佛