第1个回答 2008-02-03
我和你差不多,都是为体重苦恼中.........
但根据以往的经验,我觉得:
1;节食(最重要也最难坚持的)
每天以水果蔬菜为生
早餐:一个鸡蛋(蛋白质),一杯牛奶(钙)四分之一个苹果
中餐:西红柿一个(美白且易饱,但不要与黄瓜混吃会丢养分)蔬菜一小碟,无糖酸奶一盒,米饭三口.
晚餐:(七点以后绝不进食)一小碗稀饭或藕粉.
呵,相信你只是对自己局部不够完美而不太满意,其实就算有点胖也要有自信.自信的女孩是最美的.送你首歌啊:
女生吃吧吃吧吃吧不是罪,
爱你的人不会在乎你的腰围.
苗条背后其实是憔悴,
何必让自己活得那么狼狈,
无怨无悔~<改自刘德华<<忘情水>>>