花生和黄豆红豆可以一起搞豆浆吗

Question

如题所述

Answer 1

可以的 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用 大豆营养全面，
大豆
含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好

Answer 2

按照一般的搭配应该可以，可是把它们一起来弄的话我觉得不合适。因为花生是可以生吃，而且营养极高，黄豆和红豆搭配在一起的话应该不怎么合理吧。

Answer 3

可以的，都属于五谷杂粮

Answer 4

可以的，还可以适当加一些粗粮一起，这样更有营养，粘稠一些口感更好