要想知道形成湿气的原因,首先来说说湿气,湿气是一种中医理论,其原因就是外界环境潮湿及食用肉等食品导致的。
中医常说,湿气是万恶之首,湿气会导致许多疾病,随着社会经济的快速发展,人们的生活水平日益提高,人们可以大量的食用肉等制品,许多人都是无肉不欢。
这样长此以往,就会导致人身体各器官的负担加重,比如说脾脏吧,大家学过生物都知道,脾脏是用来利水化湿的。
所以一旦你的脾脏负担过重,就会导致它不能正常的运转进行工作,接踵而至的就是体内的水气排不出去,近而就会导致体内湿气过重。
为什么我国西南等地人喜欢吃辛辣的东西,尤其是辣椒,这就正是因为,地处西南地区的环境导致的,因为当地气候潮湿,这样会导致人们体内的湿气偏重。
所以人们就用吃辣椒的方法来祛除体内的湿气,这样通过提高自己的体温及加快身体新陈代谢的速度来祛除体内的湿气。
我在上初中的时候,身材十分消瘦,那是因为我喜欢运动,每天下午放学后,我都会约同学去打球,然后打得精疲力尽回到家里,先是洗个澡,看会儿书就早早躺床上休息了。
后来因为种种外界的原因,我成绩一再下降,逐渐我也就对生活失去了信心,开始沿着心宽体胖的道路越走越远,我开始不喜欢运动,以前非常喜欢上体育课的我。
也逐渐对体育课失去了乐趣,就开始吃,白天在学校基本就不去饭堂吃饭,都是在商店买碳酸饮料和面包吃,晚上回家以后,吃方便面喝饮料,久而久之我开始变的肥胖,整个身材都是臃肿的。
早上起床头发开始变的油腻,吃东西之后,一天要上好多趟厕所,而且大便稀搪,于是我去医院看了医生,医院的人可真多呀,排了好久,终于轮到我了,医生看了看我的舌头。
就断定我是湿气重导致的肥胖和大便稀搪,医生给我开了几服药,告诉我一定要注意饮食结构,不能食用过于油腻的食物,不能喝太冰的东西,可以用薏仁红豆煮稀饭喝。
慢慢的通过饮食调理改善体质,我才知道自己为什么这么胖了,而且是虚胖,原来全是湿气惹的祸。
不注意合理的饮食结构,不加强锻炼,喜爱吃过于冰冷的食物,盲目的吃一些补药,这些都是导致湿气的原因,湿气不是一天两天就能祛除的,需要不断的坚持合理饮食和运动,才能事半功倍。
现在很多人有身体湿气重的问题,要知道,身体湿气重很容易导致各类疾病的发生,比如,感冒,关节炎等等,所以,正确认识湿气重的源头非常重要,下面小编为大家讲解一下湿气重的原因,希望能够帮助大家及时预防。选德甫的湿青騲茶。解决湿气重等问题。
方法/步骤
时常坐着,相对于不同工作人群来说,电脑族每日坐着的时间比较多,虽然因为是工作上的缘故,但是我们也要了解,经常久坐又不活动很容易导致新成代谢率降低,从而让我们身体处于虚弱状态,建议大家做一下适当运动。
缺少睡眠,睡眠可以补充我们人体白天的精气神,所以,睡眠的多少,直接影响我们白天的工作状态及其工作效率,同时对于体内湿气的增加也有一定的触发效果,所以,我们睡眠一定要保持充足才行。
口味较重,有些人吃东西比较重口味,比如甜食,喜欢非常甜的,咸食,喜欢非常咸的。这样的后果就是,容易导致肠胃吸收不好,造成经络堵塞,很容易引起体内湿气蔓延,所以,注意日常饮食是非常重要的。
冷冻食物,冷冻食物,建议大家在夏季吃一点点,也不可太多,在冬季不要吃这类食物,这类食物会让我们肠胃吸收絮乱,会造成体内湿气排放不出去,让体内湿气增加,对身体是及其不好的,所以,该避免的一定要避免。
气血不好,气血不好也是肾虚的表现形式,主要的形成原因一般都是我们日常运动不够,同时对于生产后期的女性也有此类问题,这里建议大家多吃一些补充气血的营养品,比如,桂圆或者红枣都是可以的。
发生便秘,我们都知道肛门是我们人体主要的排泄通道,如果我们出现便秘现象,就会导致排泄困难,这样会导致体内湿气增加,从而很容易患上其它病症。建议大家,在医院就诊后的同时,我们在饮食上可以多食用一些绿豆汤或者冬瓜比较好。