我在过午不食减肥，早餐吃鸡蛋面条一小碗，中午吃一小碗米饭，这样可以吗？我打算四个月瘦五十斤，

Question

这样吃可以吗？

Answer 1

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

负荷不了，或是肌肉关节受伤!
　　运动减肥小秘方 　　家里的一些物品都可

Answer 3

面条神马的还是不要了吧，虽然是早上，建议换成粗粮，在加上运动吧，瘦是可以的，我也在用这个办法，瘦多少就不知道了，先不要管结果，努力再说吧，

Answer 4

你的早餐营养很丰富，但是顿顿都吃这些不会腻吗?还是多换换食品种类，让营养更加平衡。