患了抑郁症怎么办，整天不想出门之想睡觉

Question

患者信息：女 32岁 广东 揭阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
很多年都这样，总想死活着没意思，总想着自己死后的情景，性格孤僻，语言表达能力较差。对什么事都提不起兴趣。

想得到怎样的帮助：
想得到专家的帮助

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗过，母亲有后天性精神病，已经去世
没什么朋友和亲人，比较敏感脆弱的那种

Answer 1

抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
其他症状
具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

Answer 2

Answer 3

害怕社交，害怕与人沟通，随着年纪增大你会倍感孤独，做啥都有压力和不顺，找不到生活的意义，没啥牵挂。。。。追问

是的，你说的我都有

Answer 4

楼主我也和你有过同样感觉..我的比你轻.这种情况会与外界事物接触越来越少，以至于不想接触；所以要出去活动下。
你试试晚上或早起 去公园跑步慢慢跑 跟在跑的人后面；
缓解下心情，跑的时候不要想什么看看旁边的人和物。
总之你出去在外面别想什么就是看和听；算是聆听一下世界的声音，让自己重新恢复再次接触社会。
祝你早日健康追问

真的很谢谢你，我也是这两年身体太差了，总是感冒没有抵抗力连班都上不了，唉，总是觉得自己一无是处，活着没有一点价值，在外人面前还得装着没事的样子。我现在最渴望的就是亲情和友情，可是我总是要失去它们

追答

抵抗力差如果没有大病就去外面多动动。
每个人都有自己的价值，即使沙滩的一粒沙，没有一个一个的它们也不会有沙滩啊！即使自己没用，即使朋友亲人很少还是有啊！你想想自己这么多年来的朋友，还有家人你都在他们心里这么会没有价值呢！
抑郁和人肥胖加重一样，是越懒越重。
现在人们生活节奏快，跟咱们国家国情也有关，出现很多都这样的，自己注意多出去转转，让家人陪你旅游啦。自己多做点什么，你做的事多接触的人就多了，友情亲情不是慢慢都浮现出来了。呵呵，想开点。
对了，自己多笑笑。没事傻笑都可以嘿嘿开心点！！！

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Answer 5

引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等....
我之前也得过抑郁症，对什么都没有兴趣，而且总是把自己闷在家里不想出门，不想和人交流，对人生没有一点期待，很悲观情绪非常低落，，缺乏主动性也不知道做什么好，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病。
但是后来幸好我自己明白自己可能得了抑郁症，很庆幸，于是在朋友们的开导下常出去游玩，去景区，听一些轻音乐，多看一些励志的文章，最好的办法，也有点危险，那就是去魔鬼训练营，如果你经历了之后就知道人活着是多么美好的一件事了......
希望我的回答对你有所帮助，希望你快些好起来.....追问

真的会遗传吗！哥哥29岁那年已经去世了，是大学毕业后找工作受挫后自杀的。难道注定了这就是我们的人生吗！

追答

遗传因素也只是其中一种，要往好的方面想。多参加一些活动还是比较好的！