医学理论上将忧郁症分为四大类型,心因性忧郁症就是其中一种,心因性忧郁症是我们日常生活中最常见,也是最典型的一种忧郁症.心因性忧郁症主要指由受到外界的不良刺激或者内心的矛盾冲突所致.往往在受到超强精神打击后急性发病,如遭遇天灾人祸等,也有少数是缓慢起病的,如长期被拘禁后因绝望而导致的心因性忧郁症.一、神经症性忧郁.忧郁性神经症又称神经症性忧郁,是心因性忧郁症最常见的一种忧郁表现模式.其主要是由社会心理因素引起的,也往往与病人的个性偏离有关;是以持久的心境低落为主要特征的神经症性障碍;常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍.忧郁症病人有治疗要求,但无明显的运动性抑制或幻觉、妄想,生活工作不受严重影响.二、反应性忧郁.由强烈的精神刺激或持久的精神紧张等应激因素作用起病的.临床表现以突出的忧郁情绪为主要特征,同时也存在认知、行为和躯体调节功能等多方面的障碍,这一类心因性忧郁症症状表现容易被人理解,且与精神刺激因素有明显的关联,病程可长可短.一般认为在遭遇不良生活事件后,在内因与外因相互作用下,当超过了个体心理承受能力时就会出现心理障碍,通常认为未被解决的心理冲突是发病的基础.心因性抑郁症的治疗 1、寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁，这很有用。行动能给自己带来快乐，我们需要不断努力，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，摆弄花草，去郊外走走，作画。如果这些都没意思，可以做一些自己感兴趣的事情。心因性抑郁症的治疗 2、认知疗法。你可能不能使自己走出抑郁，但你应该有办法使自己不要走向更深的抑郁。认知疗法，又称认知重组，可以教会人们认识并矫正抑郁思维。就像阿Q 精神一样，我们想自己犯了错误，但这个错误是每个人都可能犯的，包括老板，其他员工等等。而且这个错误不是不能改正的错误。这样能起到很好的抑郁症的治疗效果。心因性抑郁症的治疗 3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。治疗心因性忧郁症的方法同样是采用药物治疗、心理治疗并配以自我调整,心因性忧郁症的恢复情况还是较为客观的.如果心因性忧郁症症状严重的忧郁症病人,可以考虑使用综合的心理治疗方式,以控制忧郁症的病情继续发展,导致更严重的后果.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考