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1000米长跑考试前喝葡萄糖喝多少,浓度
如题所述
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第1个回答 2013-12-04
200ML葡萄糖水浓度40%如果是长跑等活动会有一点点帮助,配水喝,喝完记得漱口。可以建议吃点巧克力,要提前20-30分钟左右吃,再去热身;跑步前不要喝水,喝水之后再跑,你跑完后肚子会痛,喉咙也会很不舒服的;穿短袖衣跑,跑起来会比较轻松。
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1000米跑步
体育
考试喝葡萄糖
行吗?还是喝别的?
答:
你好,1000米跑步体育考试喝葡萄糖可以的,
喝50%的葡萄糖糖
。
下午就要体育
考试
了。在
跑1000米
之前
,喝葡萄糖
有用吗?如果有用,在
跑步
...
答:
如果要喝葡萄糖,必须先确定自己的身体状况:1:如果你不能保证训练前的饮食,为了防止低血糖,
就要在训练前服用5~10%的葡萄糖水300毫升左右
。2:本身有出现过低血糖现象的,也要在训练前喝。3:如果这次的体能训练强度很大,训练后喝,可以帮助恢复体力。4:如果使用一水肌酸,是需要葡萄糖帮助溶解吸收...
1000米跑步
体育
考试喝50%
的
葡萄糖多少
答:
您好,
一般是喝大约20ml的量就可以
,主要是补充体力。其实喝葡萄糖就是补充点能量作用,只是一个心里作用。不如在跑步前半个小时,喝红牛靠谱,放心。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
中考体育
1000米前喝多少葡萄糖
答:
不要喝太多了,
200毫升足够了,浓度不要太高,40%左右就行
。主要是喝那东西对成绩提高没什么太大帮助的,别迷信这个。
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