不建议在跑1000米前喝葡萄糖。正常情况下喝了葡萄糖之后会导致机体大量分泌胰岛素，降低血糖，胰岛素的作用是促进合成代谢，你在跑步的时候需要的是促进分解代谢，所以不建议用葡萄糖。而且1000米跑步基本在3-5分钟内完成，葡萄糖还未来得及发挥作用就结束了，所以提前喝葡萄糖并不会提高成绩，这个成绩仍旧得看你平时训练的情况。
如果要喝葡萄糖，必须先确定自己的身体状况：1：如果你不能保证训练前的饮食，为了防止低血糖，就要在训练前服用5~10%的葡萄糖水300毫升左右。2:本身有出现过低血糖现象的，也要在训练前喝。3：如果这次的体能训练强度很大，训练后喝，可以帮助恢复体力。4：如果使用一水肌酸，是需要葡萄糖帮助溶解吸收，训练前喝，提高一些运动水平，训练后帮助恢复，有助于缓解酸痛。5：如果有糖尿病的，在运动中血糖快速降低，更容易出现低血糖症状，更容易出现危险，需要带葡萄糖，急救时使用，避免发生危险。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-12
可以在半小时前喝两口，给身体吸收的时间。
这样在运动时才有足够的能量支撑，可以避免出现低血糖的症状。
如有帮助请采纳
第2个回答 2021-06-12
下午就要体育考试了，在跑1000米之前，喝点葡萄糖能起点作用，最好在跑步之前半个小时喝比较合适。
第3个回答 2021-06-12
有用，最好是在跑之前半个小时和不充不充，营养还是可以的。
第4个回答 2021-06-12
喝葡萄糖，这个方法早就听说过，可是别人用过这种方法没有用，它只是补充体能的一种方式，而这种方法也不科学，对于你的一千米跑步考试，没有什么帮助，他既不增加你的耐力，也不增加你的爆发力，因此还要平时去多训练训练自己的体能才是最靠谱的方法！
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