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过两天就要体育考试了,跑步前喝葡萄糖有什么作用? 什么时候喝?喝多少?
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推荐答案 推荐于2016-03-21
空腹跑步时,其主要能量来源为脂肪的分解, 血中游离脂肪酸会明显增高,脂肪酸成为心肌 活动能源,但其过量则会成为心肌毒物,引起 各种心律失常,甚至猝死。 跑步前如处于空腹状态则最好饮些糖水保证能 量供应以避免不利。具体的量是没有限制的。
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其他回答
第1个回答 2015-03-15
我初中体育考试嘴里吃的粒爽。跑完以后喉咙里凉嗖嗖的,也不累。喝那东西没多大用处,多半是心里上的压力。
第2个回答 2015-03-15
肯定是补充糖分啦,激烈运动会加快新陈代谢,需要摄取补充能量。
第3个回答 2015-03-15
其实和在半小时前喝红牛有用,我体育中考的时候就喝红牛的
第4个回答 2015-03-15
大概考前3天就要准备
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