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经常熬夜的话吃什么样的保健品才好呢?
如题所述
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第1个回答 2013-10-31
病情分析:
熬夜要多吃胡萝卜,韭菜,鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉,鱼肉,猪肝等动物性食品;
指导意见:
此外,还应适当补充热量,吃一些水果,蔬菜及蛋白质食品如肉,蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃.吃一些花生米,杏仁,腰果,胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质,维生素B,维生素E,钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效.
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经常熬夜
睡眠质量越来越差,吃点
什么保健品好呢?
答:
1、
牛奶
牛奶具有舒缓情绪、减轻疲劳的作用,对于长期失眠者,适量饮用牛奶能起到积极改善的作用。不过,喝牛奶的时机要选好,一般睡前半小时喝效果最好,并且牛奶加热后再喝会更好,因为热牛奶相对而言,更易于被人体消化吸收,对身体肠胃系统的刺激性也比较轻。2、
香蕉
香蕉素有包着果皮的“安眠药”之...
熬夜吃什么保健品
答:
一、维生素B族
维生素B族是维持人体正常机能的重要元素,熬夜会消耗大量能量和维生素,特别是维生素B群,因此适当补充复合维生素B有助于缓解疲劳,保持免疫力。二、维生素C 维生素C具有抗氧化作用,能帮助清除体内的自由基,减少熬夜对皮肤的伤害。此外,它还有助于提高身体抵抗力,预防感冒等疾病。三、鱼...
男朋友
经常熬夜
加班,应该给他买点
什么保健品呢
,求推荐!
答:
c. 袋鼠精:能抵抗疲劳
,改善男性性功能,改善身体平衡,对中年男性生理疲劳有良好的保健作用。价格在200-600元之间。3. 除了保健品,男朋友还需要养成良好的工作和休息习惯,如早睡早起,不熬夜。睡前可以洗热水澡、泡脚,听舒缓音乐放松心情,有助于缓解疲劳。4. 良好的饮食习惯也很重要,注意肉类和...
长期
熬夜
必备
保健品
答:
长期
熬夜
对身体的损害不容忽视,以下是一些建议
的保健品
,以帮助缓解熬夜带来的不良影响。1. 多喝水,保持水分充足 身体主要由水分构成,熬夜时最需要补充的就是水。喝一大杯水有助于保持身体水分,促进新陈代谢。如果白水难以接受,可以尝试加味水或果汁,以提神醒脑。2. 熬夜应多吃的维生素 熬夜者的...
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