治疗习惯性或长期便秘使用常规的中药，西药治疗都不可取 ，是药三分毒，无毒不成药，对身体都会会有害的，还会形成依赖，而使用食疗的方法见效太慢，比如蜂蜜不是对每个人都有效果的。我个人感觉首先：饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能。然后：可食用 三孩低聚果糖 来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有根治便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、阻止色斑的形成、提高免疫力。参考《肠道生活好管家》（中华预防医学会微生态学分会，公众营养与发发展中心 编著）
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