你的益生菌选对了吗？
日常生活中，细菌看不见也摸不着，人们往往对这种没有感官接触的东西认识不深。很多人对细菌的认识也只停留在名字上。其实，在我们生活的外环境就中充满着细菌，同时人体内也有很多的细菌生活着。它们可以在最大程度上控制有害菌的存在。而益生菌会随年龄的增大而减少，如果人们能每天补充益生菌，对增进健康和预防疾病是十分有意义的。
近几年，市场上益生菌产品琳琅满目，但在大多人眼中，益生菌仍是一个“熟悉的陌生人”，如何选择适合自己的益生菌呢？这里小编给大家几个选择益生菌的金标准：
1、选择冻干固态形式的益生菌
国家卫生部2001年3月23日《益生菌类保健食品评审规定》第十条规定：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品。
为什么不提倡以液态形式生产益生菌产品呢？
因为益生菌在水分充足的情况下代谢比较快，很快就把有限的营养物质给消耗掉了，这样不利于保持益生菌的活性。固态形式的益生菌，经过特殊处理（例如，冷冻干燥）后，菌种就进入“休眠”状态，消耗营养物质的速度就比较慢，就可以长时间保持菌种的活性。
除此之外，还要看益生菌产品的形态。益生菌产品目前主要存在粉剂、片剂、胶囊、口服液、饮料等形态，前面已经论述了为什么不提倡液态形式的益生菌产品，对于片剂和胶囊都不利于保持益生菌菌种的活性，因为大部分益生菌菌种都是厌氧型的，意味着接触到氧气就死掉了，要想保障菌种的厌氧环境，粉剂的独立包装可以实现，吃一袋拆一袋，不影响其他产品包装。
2、看菌种名称及菌株号
益生菌产品选用经过筛选的优质菌株，可以耐受胃液的强酸，胆汁的强碱，以活性状态到达肠道，定殖在肠道壁上，增加肠道有益菌的活菌数量，起到维持人体肠道菌群平衡的作用。
以乳双歧杆菌HN019为例，乳双歧杆菌为菌种名称，HN019为菌株号。乳双歧杆菌HN019有优良的耐酸性和某些特殊的功能（如降胆固醇、产生抑制癌症物质等），乳双歧杆菌有成千上万种，不是每一种都有这些益生功能。
所以在选购时一定要看产品包装背面有没有标注所用菌种名称和菌株号，是不是国家规定的。因为只有那些经过大量研究和临床试验证明对人体无副作用的菌种才能放心食用。
3、看生产厂家
要想生产高品质的益生菌产品是需要投入高质量的配套设施，这不是普通的加工工厂可以做到的。因此，消费者在选购益生菌产品的时候，要尽量选择知名企业、大品牌的益生菌，质量可以得到保障。
4、看菌种数量
每日摄入益生菌活菌数不能太少，并且最好长期连续服用。目前市面的益生菌产品含菌量从几十亿到几百亿，参差不齐，加工工艺水平、运输过程、贮藏条件不同都会不同程度损耗掉一定数量的益生菌活菌，因此，建议选择活菌量含量高一些的产品。国外的商家一般告诉消费者每袋益生菌活菌含量。
综上所述，如果要推荐一款益生菌产品的话，小编首选修正品牌的修益升，修正集团大品牌值得信赖，它选取了乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌、发酵乳杆菌五种优选菌株科学配比；还添加了低聚异麦芽糖、水苏糖、低聚半乳糖三种超级益生元，助力养出更多有益菌；同时还采用了国际先进的超低温冻干技术、双层包埋技术、靶向定植技术，三项权威先进技术，确保更多有益活菌直达肠道，可以说是一款安全、放心、效果好、适宜每天补充的肠道微生态制剂。
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