本人女,18岁,身高175,体重140斤,是体育生,现在腿很粗是肌肉型,特别是小腿,手臂和背部很多肉,我该怎么减,现在天天训练,所以不用什么运动减肥,因为我是搞体育的,所以也不会用节食法的,所以我该怎么减肥,希望瘦到120斤.