效果不大,献血与减肥没什么关系,应该合理饮食科学运动锻炼。
1、献血使人更加健康。对于坚持长期、适量献血的人来说,其骨髓造血系统会不断受到激发,新鲜血细胞的比例会明显高于未献过血的人,而且献血还会降低血液粘稠度。国内外的一些科学研究表现,献血不仅能够使人头脑更加清醒,还能使人更加健康。
2、减少冠心病的发病率。献血能够对心脑血管系统产生积极影响,进而减少心脑血管疾病的发病率。
3、减少癌症的发病率。铁是人体必需的元素之一,但研究发现,如果人体内的铁元素超过正常值的10%,会增加患癌的风险,而献血可以帮助人体排出过多的铁元素。从这个角度来说,献血可以减少癌症的发病率。
扩展资料
献血注意事项
1、在献血前需要保证充足的睡眠;献血前一天和献血当天饮食要清淡,不要吃肥肉等油腻食物;不要饮酒;对于女性来说,不要在月经期,及月经期前后三天献血。
2、在献血后不要急于擦去穿刺点上的敷料,应将其保留4小时以上;适当地多喝水,以补充水分;多食用容易消化的食物和水果;不要饮酒;献血后24小时内不要剧烈运动;保证充足睡眠,切忌过度疲劳。
参考资料来源:人民网-适度献血有益身体健康 可减少癌症、冠心病发病率
献血是不能减肥的,因为人肥胖是每天摄取的热量超过消耗的热量致身上脂肪过多,正确的减肥方式应该每天保持适量的饮食和坚持不懈的运动,以达到消耗热量减少脂肪的目的,献血后一个星期内人要保证充足的休息时间,不要太劳累;