如果想长高，早上喝牛奶又拉肚子，能否用谷物类饮料代替

Question

如题所述

Answer 1

可以的，牛奶大部分是补充蛋白质和脂肪，钙，磷，铁，钾，维生素A，维生素B1 ，维生素B2，烟酸，维生素C 等物质，完全可以用各种豆奶制品代替，另外注意多运动，多晒太阳

Answer 2

可以试下晚上喝·

Answer 3

喝牛奶主要是为了保证钙质供应，如果你喝牛奶拉肚子，最好用钙片

Answer 4

恩，可以喝一些红豆牛奶，黑豆牛奶之类的，或者可以自己磨豆浆喝，都是很有营养的，不一定非得要喝牛奶啊

Answer 5

和酸奶，牛奶是含钙高，谷物里钙含量不多。很多人不能消化牛奶，但是可以消化酸奶

Answer 6

早上最好不要空腹饮奶，蛋白质容易不吸收就流失。