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怎么增加体重肌肉
我一米八 才110斤 好瘦 怎么增加体重呢 怎么练肌肉 打篮球有没好处呢
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推荐答案 2012-07-15
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其他回答
第1个回答 2012-07-15
你好,多吃牛肉,多运动,蔬菜水果也跟上,每天多吃一顿即可。
加油,会成功的。
第2个回答 2012-07-15
多吃点蛋白质高的,多锻炼
第3个回答 2012-07-15
请问怎么在能锻炼肌肉同时增重啊。。。我想体重达到75KG。。。或者更高。 太单薄啦,练不是重要的,关键在吃。也就是营养摄入增加对抗,应以训练
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健身增肥
方法
答:
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女生
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