我才20岁 体检出来各种病！！！！我该怎么办 是生活习惯的问题么

Question

我有多发性肾囊肿 肾结实 现在体检出来又有脂肪肝 血压又高96-140
我才20岁 怎么觉得跟个老头似的
我该怎么办 对医学这种方面又不了解
医生要我吃清淡点 少喝饮料 压力不要太大
我知道我生活习惯不好 现在好迷茫 唉
我知道身体体质本来就不好 以前不懂事
现在身体出问题了 但马上就要进入社会了 压力的话肯定很大
很多时候也是身不由己 该怎么办

Answer 1

养尊处优，生活过得太好了，才会年纪轻轻，毛病一堆。这些毛病，後头的部份有药也治不好，简直无药可医。再不循正常的方法生活，未来就准备羡慕别人轻轻松松过日子的生活了。这些毛病，跟吃好，用好，生活不节制全部都有关系。生活上有两样事得开始断，一是烟，二是酒。饮食上有三样得戒，重油、重咸和重辣。要做到起码不放这些东西，都能吃得津津有味的地步。这个容易，最忌心中有个难字，那麼未来就真的会被难字搞死。每天要爬楼梯或爬山，爬个一个半小时左右。速度要到气喘不过来，全身大汗不停为止。注意︰下楼或下山时不要走梯阶，要走缓坡或电梯，不然你又会多一项毛病，即膝盖软骨受伤。这个毛病也是没药医。做这运动的目的是配合饮食。只要饮食清淡下来，血液浓度就会降底，送氧就会加快。器官和血管积存脂肪或胆固醇的数量就会减少。血液排毒的效果就会加强，器官组织就会强健起来。若是配合运动，那麼血液冲刷血管的机率就加大、加快，送氧的速度自然增加。在血管管壁变薄後，血压自然降低。现在医生都无治高血压的办法。他们开的药都是治慢性病的，就是让你不要恶化，但长期要服药。这些是什麼药呢，就是扩充血管的药。但你能撑多久呢？不如自己把血管的毛病治好，血压的问题自然再见。只要血管正常，脂肪的溶解、消除，就是血管下一步的工作。只要你不要再增加多馀的营养和不必要的油塩，那麼身体就会开始消耗这些多馀的东西，来提供你运动所需消耗的热量。这样一减一出，三个月後成效立见。一年後身体立刻改观。常年如此，会减缓老化，回复青春活力。永远不会在白天打呵欠。精神十足，体力绝佳。到那时候，换别人来羡慕你了。这不是很好吗？肾囊肿和结石，都是饮食不当引起的。这两个问题现在医学都没问题，可以轻易解决。不管怎麼说，人生都是自己的，可不要跟自己过不去才是。追问

谢谢你写了这么多 我生活习惯是有点不好 是有点养尊处优 但是不喝酒不抽烟 吃的话就是重油 每顿没肉我就吃不下饭 以前还老熬夜 不过现在的话 经常想睡觉 每天得睡10个小时才行
我就是不想跟自己过不去 就是因为这些问题 我父母不支持我谈恋爱 不支持我干这干那的 所以我得有个健康的身体让他们和我的女朋友放心

追答

有这个决心，这就很好。不抽烟、不喝酒是基本功，没什麼可谈的。想睡觉的问题，只要按照所讲的去做，身体就会决定你要睡多少时间。上述所讲的内容，大概每天只睡三个小时，就够你应付任何环境。而且还什麼时候想睡，一睡便睡下去了。也没有一睡就睡很久。顶多一两个小时，自然醒来。好处多多。吃饭不是说不能吃肉。还是能够照吃，只是要把多馀的消耗掉。这是原则。有进有出，不要屯积。道理只有这样。只要事事自然，那麼身体自自然然就自然，就强健起来。这个好处还很多。尤其对男性。精力充沛，要见真章时自能表现出来。自己去体会。持之有恒是重点，持之有恒也才会是做什麼事表现出来的本质。

Answer 2

是药三分毒。你还不如改变你的生活习惯，运动，清淡，多喝水，多走动。
这些也和心境有关，开朗点，多跟朋友们逛逛，多交友。
至于结实，只能超声波震碎。习惯不好，生水喝多了。
以上都该啊，关键在于自己。

Answer 3

这些病只要及时采取治疗是都可以治好的。不要有太大的压力。

Answer 4

把心放宽。。。。遵医嘱就好。。饮食要均衡有营养，多锻炼。。。一切都会好的

Answer 5

阳光点哈，要拥有一颗平常心来面对生活