44问答网
所有问题
长期睡眠不足,注意力不集中,一整天没有精神,后脑疼痛,补觉后一夜睡眠后仍浑身乏力怎么办
现在高三了,想要好好学习,但是身体跟不上,力不从心,学习一会就觉得困了,怎么获得良好的身体呢
举报该问题
推荐答案 2012-07-15
健康的精神和体魄是备战高三的不二法门;
建议身体方面:
1、保持必要的睡眠时间和良好的作息习惯,提高白天学习效率;
2、饮食健康营养丰富;
3、坚持每天运动(经验证明对于保持精力非常有效)
建议精神方面:
1、心情开朗平静,松弛有度
2、目标明确,常做自我激励
建议你最主要的是养成良好的作息习惯,逐步调整短时缺觉导致的身体疲惫。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/V3ZZK3YZK.html
其他回答
第1个回答 2012-07-13
关键还是要提高免疫力,推荐拜普洛,全方位的调节免疫功能,可以有效的提高免疫力,增强体质。
相似回答
大家正在搜
相关问题
我白天老想睡觉,精神不佳,注意力不集中,怎么办?
思维长期涣散,注意力不集中
睡眠不足该怎么办才能在第二天提高精神
经常瞌睡,没有精神,注意力不集中。
老犯困,整天没精神.
晚上十点半睡早上起来睡眠不足,易头痛健忘、注意力不集中,并长...
睡眠不足对身体有哪些危害
我老是睡眠不足,第二天精神不好,注意力不集中,晚上一直做梦,...