不吃晚饭到底好不好？

Question

不吃晚饭到底好不好？

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

135****9992 ：你好
中医与佛家都有“过午不食”的教诲。午前为生气，午后为死气，过午不食，避死气也。
《黄帝内经》曰：“日中而阳气隆，日西而阳气虚，故早饭可饱，午后即宜少食，至晚更比空虚。”
晚上吃的多，会使大量的热转化成脂肪，这些脂肪积存在肾脏里，小肚子就越来越大，。另外脂肪还分布在身体各部位，如皮下、血液、心肌、肝脏等处，久必成病。
又，如果晚饭吃得过饱，胃肠道大量腐热之物发酵，昌盛各种有害气体、粪便、臭气熏蚀着体内脏腑，污染者肌体，导致睡觉易做噩梦，并且损害大脑。若老人晚饭吃得过饱，较易发生猝死。
故有：“欲得安宁，胃中常空；欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠胃无滓：之养生箴言。
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Answer 3

一点不吃的话，是不好的。如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、两点才睡觉，从中餐算起的话，肠胃已经饿了将近十个小时，肠胃不好的人，可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况，这时候无论是为了减重继续不吃，或是为了肠胃吃点东西再睡，对身体都是不好的。

Answer 4

不吃晚饭有什么好处？

Answer 5

不吃晚饭可以减肥吗？