喝大米粥和小米粥哪个容易发胖

Question

喝大米粥和小米粥哪个容易发胖

Answer 1

喝小米粥更容易发胖。

原因如下：

小米粥的热量

若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、纤维素0.00克。

大米粥的热量

若是我们以每100克大米粥为标准的话，大米粥的营养成分为：热量35.12大卡、碳水化合物6.98克、脂肪0.44克、蛋白质0.64克、纤维素0.04克。

所以综上所述，大米粥的热量相对小米粥更低，可以说它的组成大部分都是碳水化合物，所以并不会引起身体的发胖。

不过大米粥的营养物质十分的单一，如果天天食用大米粥也会造成营养不良，平时需要注意均衡膳食。

Answer 2

大米粥会胖。

Answer 3

当然是大米，大米里含有非常丰富的淀粉，土豆也一样，小米营养价值更高

Answer 4

大米。

Answer 5

大米粥 易发胖
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