橙子和橘子都富含丰富的维生素C，哪个营养价值更高？

Question

如题所述

Answer 1

橘子的营养价值：橙子富含维生素C和柠檬酸。橙子里面的薄皮含有膳食纤维和橡胶。橙肽本身富含营养价值。新鲜的橙汁中含有跳蚤碱，具有抗癌作用，可以抑制癌症。橙子的营养价值。橙子含有丰富的水分、蛋白质和脂肪，可以为人体补充膳食纤维和碳水化合物。同样富含维生素C和柠檬酸，还含有维生素E和苹果酸等。可以为人体补充钾、钙等微量元素。

哪种营养高。虽然不能说水果的营养价值高，但不同的水果所含的物质不同，某种物质的含量也不同，所以不能说整体上哪种营养价值高。因为身体讲究饮食的平衡，营养需要摄取，不能吃太多。各有各的功。它们所含的营养物质基本相同或不同，所以各有各的功效。

比较贵。橘子是艺术香科柑橘属的植物,口感是极端,性质温和,其中大量的维生素c,维生素e,糖分、有机酸、蛋白质、钙、铁、磷等成分的物质,含有营养价值和食用价值很高,橘子中维生素c的含量,生活中很多的水果相比非常高,约100克的橘子中28毫克的维生素c。

100克橙子含维生素c约33毫克，一个橙子约100-300克，每天吃一个橙子，人体可获得约33-99毫克的维生素c。100克橙子中维生素C的含量是20毫克左右，橙子比橙子小，所以综合来说橙子的维生素C要比橙子高。一天吃几个橘子会让脸变黄3生活中吃太多橘子会让皮肤变黄。4橘子橘子的效果和作用的营养很高,适量以下的利益有:生津的渴望抚慰橘子的水分是相对比较高,其中含有大量的有机酸,维生素等,适量为人体补充充分的水分,可以对人体的口干、口渴等情况,在一定的缓解作用抚慰生津的渴望。

Answer 2

我认为橙子的维生素C含量更多，营养价值更高，橙子不仅含有维生素C，而且含有丰富的水分和蛋白质，能够补充身体所需要的基本营养。

Answer 3

橙子的营养价值更高一点，因为橙子里面不仅富含大含量的维生素C，而且还含有其他的维生素以及矿物质，还能够很好的补充糖分以及能量。

Answer 4

橙子营养价值更高，橙子中的维生素C的含量非常的多。里面也含有膳食纤维和柠檬酸。