法律分析：1、登录社保局官网，提交转出申请。
2、申请通过后，去社保局办理《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保缴费凭证》。
3、等新单位给自己缴纳了一个月的社保后，带着两张《参保缴费凭证》去新城市社保局办理社保关系转入（也可以让新单位帮你转入）。
4、不过不同的地区社保转移所需要的材料和办理流程可能会有一定的差异，具体可以打电话咨询当地社保局。
5、在迁移之后，之前缴纳的医疗保险、养老保险的年限就可以累计计算了。另外由于工伤险、失业险属于“当期交纳当期享受”的险种，并不存在转移的问题。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》
第十九条 个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。
第三十二条 个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。
第五十二条 职工跨统筹地区就业的，其失业保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。