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150斤减到130斤靠运动男的要用多少时间
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推荐答案 2015-07-16
我觉得光运动是不够的,我的室友从一160降到140不仅运动还注意了饮食,减肥主要是毅力和坚持的。是一个着自己作斗争的过程。如果科学的减肥的话,花2个月差不多,最好不要节食减肥,要科学饮食。祝你减肥成功。
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其他回答
第1个回答 2015-07-16
那得看你怎么运动了,一个月的时间足够了
相似回答
男生
17岁184厘米
150斤
怎么
减到130斤
答:
每天有氧运动50分钟以上
,控制脂肪摄入,你会很快看到效果。
男,176身高
150斤
想
瘦到130
一个月的健身房训练计划
答:
二:力量训练计划 (
每周4-5次,每次50分钟左右
)1. 跑台慢跑热身10分钟 2. 伸展一下要练的肌肉(采用静态伸展) 第一天 背部+二头肌训练日 俯立杠铃划船 15-20RM (次数)x2组 (组间休息60-90秒) 颈前下拉 15-20RM (动作间休息90-120秒 坐姿器械划船 15-20RM 哑铃单臂划船 15-20RM 引...
一个月能从
150斤瘦到130斤
吗
答:
一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,
可以选择骑自行车100个小时,或者走路270个小时,慢跑110个小时,或者打网球145个小时
。选择其中一种方式坚持即可。如何一个月从130斤瘦到110斤,身高166?减肥过快可能对身体不利,尤其是可能导致皮肤松弛。平均每月减重6到10斤是正常范围。减肥需要控制饮食并配合运...
150斤减到130斤靠运动男的要用多少时间
答:
我觉得光
运动
是不够的,我的室友从一160降到140不仅运动还注意了饮食,减肥主要是毅力和坚持的。是一个着自己作斗争的过程。如果科学的减肥的话,花2个月差不多,最好不要节食减肥,要科学饮食。祝你减肥成功。
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