我有抑郁症社恐症，现在21了还不能走出社会，没办法与人正常交流，天天多愁善感，影响工作，生活。现在

Question

我有抑郁症社恐症，现在21了还不能走出社会，没办法与人正常交流，天天多愁善感，影响工作，生活。现在都没有工作，我感觉好痛苦，我开始怀疑人生，以后的路不知道该怎么走，真的没办法才来到这里。

Answer 1

不知道你是不是自卑，我也有过你这种情况 。总是怀疑自己，不自信，怕被别人看不起。
我经历过，所以能够体会你的感受，觉得自己一无是处，彻底崩溃了一样。
我是怎么走出来的，在家歇了一年，强迫自己出去找工作，兼职，是销售这行，每天都在跟人打交道，销售 必须要说话呀，刚好有人带我，慢慢的就好过来了。
要树立自信，我和别人没什么不一样，我很牛，我很棒，慢慢调整 或者看看心理医生 找人聊聊天 都管用。追问

我现在在家里。家里天天催我出去工作。

追答

先不管能不能找到合适的，出去找找看看对你也有帮助，起码出去找工作也是跟人交流，刚开始不习惯，逼自己一定要待住，一个月就跟变了个人一样，尝试一下你喜欢的工作，先找兼职做，调整的差不多了，那就正式开始吧，这招真的很管用，我当初比你还严重，每天坐在沙发上跟个小傻子似的，也不说话 我父母跟我说话我就会说“恩”一个字。我就这样慢慢调整过来了，其实人和人交流没什么，就把他们当成家人就好了，别想太多，心胸大点。

Answer 2

可以看看心理医生或多一些和朋友出去玩耍有利帮助抑郁症社恐症的条件之一。

Answer 3

我有时也会抑郁，感觉是挺影响工作的，只有找各种方法来改变自己了，比如去一个没有人认识你的地方工作，做另一个自己，大胆一点，也可以多交朋友，多说话，不用着急，慢慢改变，慢慢适应这个社会追答

相信自己！

Answer 4

呵呵，和你一样的人多了去了，别去想那么多，给自己预定一个目标，并努力去完成。

Answer 5

至少你现在能认清自己，为何不能改正呢！是不是自身有病？不指精神方面追问

从小心灵被受打击。

经常被欺负。

到了社会就是感觉害怕接触人。