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    • 腿粗怎么瘦？

    如题所述

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    推荐答案   2015-04-01
    这个你可以用无氧加有氧的减肥。有氧主要是慢跑、跳绳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无妨坚持的话可以配合快走。
    无氧主要就是做深蹲，不需要负重。深蹲即是挺直背部，一顿蹲到底。做3组，每组20个以上。每组间休息1分钟以内。深蹲可以对腿部塑性的。
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    其他回答
    第1个回答  2015-04-01
    上楼瘦大腿 下楼瘦小腿
    第2个回答  2015-04-01
    运动加饮食
    第3个回答  2015-04-01
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    第4个回答  2015-04-01
    运动
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