可靠点的儿童营养品有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌，相信大家都听说过。但是益生菌到底是什么还是有很多人都不是太清楚。今天小编给大家讲讲什么是益生菌、益生菌的作用有哪些以及如何补充益生菌。

什么是益生菌

所谓益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌种类繁多，包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。

益生菌的作用

1、益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用

益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。

2、益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻

益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。

3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力

益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。

4、益生菌对高血压的效果

乳酸菌产生的某些物质如γ-氨基丁酸(GABA)具有降低血压的功效。还有一部分的益生菌能特异分解乳蛋白(酪蛋白)，产生具有抑制引起血压上升的酶(血管紧张素转化酶，ACE)活性的多肽(如VPP和LPP)。常期饮用含有这种活性多肽的酸奶有防止高血压的效果。

5、益生菌有预防阴道感染的作用

不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。

6、益生菌有缓解过敏作用

过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白(IgE)数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体，达到缓解过敏的免疫疗法。

7、益生菌能降低血清胆固醇

可能与其调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢有关。双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂，服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇水平。

8、益生菌能预防癌症和抑制肿瘤生长等

乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性，并能防止肿瘤的生长。益生菌可抑制肠道内某些酶的活性，如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基还原酶、偶氮还原酶等。这些酶可能参与肠道内致癌物的形成。胆盐经肠道碰到有害菌可能发生解离，就会产生致癌物质，容易引起肠癌。但益生菌可以抑制有害菌，即使有胆盐的存在，致癌率也大大降低。

如何补充益生菌

1.含益生菌的酸奶

在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。

2.含益生菌的配方奶

一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。

3.含乳酸菌的饮料

超市中所售的含有乳酸菌的饮料，其中含有大量乳酸菌。但是不可以喝太多，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。

4.新鲜乳酪含益生菌

质地柔软的乳酪中含有较多的活菌，所以含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。

5.益生菌制剂

宝宝常用的很多营养品中都有益生菌成分，但在健康状态下不宜乱补益生菌，建议在医生指导下使用。

结语：益生菌是对于人体非常有利的一种菌群，但是要注意的是健康状态下是不用大量的补充益生菌的。若是生病，补充益生菌要在医生的指导下进行。益生菌的作用是非常多的，日常生活中常见的益生菌饮料以及含有益生菌的配方奶等，都是补充益生菌较好的来源。

Answer 2

孩子健康是每个父母的愿望，不少现代家长担心小孩挑食、饮食不均衡，会影响生长发育，所以选择帮宝贝补充儿童保健食品。但是这些营养补充品到底该怎么选？又真的适合孩子吗？

用儿童保健食品，真能帮孩子的营养补习？

父母对保健食品的执著，其实往往出自于对孩子健康的高度期待！怕孩子营养不够、长不高、体型太瘦小，于是开始一窝蜂地热烈讨论儿童保健食品的好处，例如：吃益生菌改善过敏与胃肠道问题；补钙能长高还能让牙齿长得好；吃鱼油可以变聪明…，当心，盲目补充可能造成反效果！

对于一般生长曲线正常（曲线值在3%～97%），而且没有剧烈升或降的孩子，补充儿童保健食品其实不一定对健康有帮助，尤其是学龄前的小孩通常器官尚未发育成熟，过度补充营养品反而有可能对肝脏、肾脏等器官造成负担，得不偿失！所以，在帮孩子补充保健食品之前，务必要先请教医生、营养师，确认是不是有补充的必要。

保健食品可以这样选…

如果真的要帮小朋友补充儿童保健食品的话，除了向专业人士请教之外，以下几点也是家长们可以参考的方向：

1. 粉状产品好吞食：一般的保健食品对小朋友来说可能不容易吞咽，粉状或液状的产品是相对容易服用的。不过，液状产品有时会在运送过程中受到碰撞、包装变型，可能会影响产品变质，需要特别注意。

2. 大品牌不一定就是品质保证：许多品牌都是由代工厂帮忙生产保健食品，其制造过程与环境不一定有经过严格把关，建议可以挑选由合格GMP药厂制造的产品会更有保障！

3. 吃得多不见得就健康：补充营养品时，记得要结合日常饮食做营养素‘总量’的管控，以免超出摄取上限，长期下来不但造成孩子的身体负担，还有可能导致疾病。

4. 钙质补充量要注意：钙是组成强健骨骼的重要成分，也是发育期长高必备的营养素。根据营养调查，7-18岁的孩子，乳品类摄取不足一份的比例高达8-9成！随着孩子年龄增长，钙质的需求也会逐年提高，千万不要以为一天一杯鲜奶就足够了！

均衡饮食就是最好的复合维生素！

其实正常、均衡的饮食习惯就是补充各式营养最好的方式！从食物、蔬果中摄取天然营养素才是最健康、根本的方法，千万不要只依赖儿童保健食品本末倒置！

Answer 3

1、儿童正是处于生长发育的旺盛期，必需保证各种营养素的均衡、充足的摄入和补充。日常保健建议搭配：金菇/好忆思口服液、多种维生素咀嚼片、多补钙咀嚼片。 根据青少年儿童生长发育的生理需要及中国家庭的饮食结构科学搭配多种维生素及矿物质，改善由于食物摄取不足带来的营养缺乏病症，帮助经常感冒，抵抗力差的儿童提高免疫力，增强体质；金菇口服液中的金针菇，又名益智菇，含有多糖类，维生素B1，维生素B2，维生素C，干金针菇浸泡液中含有组氨酸，谷氨酸，丙氨酸，笨丙氨酸，亮氨酸，缬氨酸，天门冬氨酸及天门冬素，乙酰胺等多种物质，可补充人体所需的营养物质，能诱发脑垂体的分泌，促进智力和机体发育，促进病后恢复。 多种维生素咀嚼片及多补钙咀嚼片含人体所需微量元素和矿物质，改善由于食物摄取不足带来的营养缺乏病症，帮助经常感冒，抵抗力差的儿童提高免疫力，增强体质。

Answer 4

孩子吃什么有营养，要根据儿童缺乏什么营养物质而定。如果孩子缺乏蛋白质，就要给孩子及时的多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，从而有利于孩子的生长发育以及免疫力的提高。

Answer 5

有补钙的、提高免疫力的、增强视力的 等等，可以全部都吃，也可以选择性吃。韩国的甜纳茵CANTEEN9 有这些个分类，天猫有卖，别地方我就不敢说，不过天猫国际那里的绝对正品！本回答被提问者采纳