饭后应该坐着躺着，还是站着呢？什么姿势对他们的健康更有益呢？

Question

如题所述

Answer 1

很多人纠结饭后应该坐着躺着还是站着，不知道究竟是什么样的姿势，对健康更有益。在吃完饭之后坐着是一种健康的姿势，但是坐的时间过长，那么就会导致脂肪堆积还不利于消化。很多人平时吃完饭之后，会长时间坐着不动，这样就会导致腹部的脂肪堆积，还会增加患心脑血管病的风险。在吃完饭之后，坐一小会儿是很健康的生活方式，但是不要长时间坐的长时间坐着，以免对身体不利。

也有一些人喜欢在吃完饭之后躺着，如果吃完饭之后立马躺下，由于食物进入到胃当中之后，还没有来得及消化，这时候躺着就会导致胃里的食物倒流，不利于身体的健康。身体就会出现反酸烧心的感觉，身体的消耗也会减少，会让人的身体长胖，所以在吃完饭之后千万不要立马躺着。

很多人说在吃完饭之后，如果立马站了就会导致胃下垂。这句话也是有道理的，如果人的身体过于消瘦，那么长期保持站立姿势，就会导致胃重心发生变化，在吃完饭之后长时间站立，那么就会引发胃下垂。但是对于健康的人群来说，在午饭之后站一站对身体有很多好处。可以原地踏步，这样能够促进身体的血液循环，还能提高工作效率。

在吃完饭之后不管采取哪种方式，都要根据身体的情况来决定。如果想要坐着，可以坐的时间短一点，这样不会对身体有什么影响。如果想要站着也可以，将时间缩短，在站着的同时可以散步或者是原地踏步，这都是非常好的锻炼方式。如果在吃完饭之后想要躺着，说明这个人是非常懒的，一定要改正这样的坏习惯。长期躺着会导致脂肪堆积，让人看上去特别的油腻，也不利于身体健康。

Answer 2

我认为刚吃完饭的时候应该站着；刚吃完饭的时候，如果立马躺下或坐着不利于饭菜的消化，时间长了可能会造成一些胃肠道的疾病，刚吃完饭之后可以站一小会儿20分钟在躺下。

Answer 3

我觉得应该是躺着，躺着的姿势对健康更有益，因为饭后食物需要消化，躺着可以消化的更快。

Answer 4

饭后应该站着或者是漫步走动一会儿，因为刚吃完胃部可能会不舒服，如果长期坐着或站着的话不利于消化，所以最好站立或散步。