便秘怎么调理

如题所述

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推荐答案 2020-12-09

经常便秘拉不出来，一个拔手动作，每天做下，润肠通便，缓解便秘。

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第1个回答 2020-03-19

第2个回答 2019-03-27

第3个回答 2018-12-24

第4个回答 2012-06-05

饮食很重要，忌食辛辣，不要喝酒、吸烟！

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便秘怎么调理5个按摩方法效果好答：1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。3、双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。4、双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。5、双手握拳，放在背部“大肠俞穴”第4腰椎棘突下，旁开5厘米、上叩...

便秘怎么调理答：1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。2、要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。3、平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和...

便秘怎么调理 排便排不出答：你好，长时间不排便，排便困难，大便干结，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等是便秘的常见症状，便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘，可以从以下五点进行调理：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如...

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