体能是指一个人的自身身体状况，主要分为三个方面，分别为身体形态、身体机能、
身体素质。
身体形态——是指自身身体基本特征。例如手、脚、胳膊、腿、肤色、眼睛等等方面。
身体机能——是指身体各个器官系统的功能。例如肠胃的消化能力、心脏的造血功能、大脑的思考功能等等。
身体素质——是指对身体形态和身体机能的进行量化，比如速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等是对身体形态的量化，自然反应能力，气候适应能力等是对身体机能的量化。
假设生活中一个人如果身体不好，会经常患病。而重症疾病，必然牵扯家人来照顾，时间久了会把家人拖垮，亲戚朋友也会受到不同程度的影响。经常听到这样一句话，
久病床前无孝子。由此可以看出一个人好坏是多么的重要。
工作中，每个人都在社会上承担着一定的工作任务，有时工作还相当繁忙，如果没有一个健康的身体，就可能完不成工作任务，还有可能被繁重的工作任务压垮。
你认为体能重要吗？
每个人都认为身体很重要，是革命的本钱。可是现实生活中很多人有千万个理由来敷衍。有的说“我的身体很棒，不需要锻炼”；有的说“工作都忙不过来，累的要命，哪里还有时间”；有的甚至说“现在是我挣钱的年龄，等后期我有钱了再补回来”。
身体就像一台机器，是需要日常维护和保养的。除非你想让他的使用寿命缩短。而日常的维护和保养，并不需要你花费很多的时间、精力和金钱。
比如每天早起五分钟，每天少开一点车，每天正常时间点吃饭等等。都是你顺手而为，力所能及的。
请大家珍爱自己的身体！不要总是失去后，才会懂得珍惜！