SPF30是指防晒系数为30。它是指在相同的条件下，如果你涂抹了这种防晒霜，你的皮肤将需要30倍的时间来晒黑，与不涂抹任何防晒霜相比，它可以让你的皮肤暴露在太阳下更长时间而不发生皮肤损伤的情况。PA是一个拥有+细胞保护的等级体系。这个等级体系是在日本设计出来的，用来衡量防紫外线过滤效果的。等级分为PA+、PA++、PA+++，等级高的防晒霜可以过滤掉更多的紫外线，但无法完全抵抗紫外线对皮肤的影响。
人们晒太阳的主要目的是为了让身体可以制造维生素D，但是过度的曝晒会损伤皮肤。过度的紫外线照射会引起炎症反应，增加皮肤癌的风险。这就是为什么使用防晒霜是如此重要的原因。SPF30PA可以帮助你防止这种损伤，同时维护肌肤健康。
虽然SPF30PA可以很好地保护皮肤免受紫外线的损害，但其保护作用并不是完全可靠。它仍然不能完全防止皮肤癌和黑色素形成，所以你仍然需要采取其他措施来保护自己的皮肤。这些措施包括避免在太阳最强烈的时候暴露在太阳下，选择适当的衣物来覆盖皮肤，戴太阳镜和戴宽檐帽。如果你长时间需要在户外活动或者海边晒日光浴，建议使用更高的SPF和PA值的防晒霜。