第1个回答 2012-06-11
1,情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳
3，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
2，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
第2个回答 2012-06-11
甘油和白醋按照1：5，混合，擦皮肤，，早晚一次，一个月左右，就ok了。。。。
第3个回答 2012-06-11
好好休息，早睡早起。
多吃水果蔬菜
晚上睡前喝点蜂蜜
少吃油腻的
注重清洁
第4个回答 2012-06-11
身体调理好，我前段时间发烧失眠 整个皮肤严重松弛皮肤没弹性
现在病好了睡眠好了皮肤又恢复了，总之睡个好觉是非常重要的
不仅仅对于皮肤
另外饮食也要注意，不要吃刺激的东西比如辣椒，
皮肤油性洗脸多用洗面奶，控油的，大概就这些了
第5个回答 2012-06-11
酸奶+蜂蜜+维生素E做面膜又白又嫩.两周去一下角质,毛孔粗大每次洁面先用温水,再用冷水拍脸,用矿泉水更好.我以前也不好,现在我每周都要做两次面膜,白白的,好多了,就是有点麻烦,不过很有用,又实惠.