怎么减肥快

Question

如题所述

Answer 1

减肥主要是节食
节食加运动是最好的减肥方法
有些人说胖不是吃的 那是瞎扯 胖一定是吃出来的

减肥不能急的
因为胖也不是一口吃胖的 瘦也需要一个过程
第一：可以选择专业的减肥纤体机构 然后自己节食跟运动再结合一下 效果是非常好的
第二：自己坚持 节食加运动 如果有毅力 一个月减个十几二十斤也是有可能的

但节食建议只吃单一食品 像每天吃黄瓜 就一直吃 坚持一段时间 一定会瘦的 如果黄瓜不行 水果可以随便选择一样 坚持吃 时间长了 效果也是非常好的

你也可以下一下决心 坚持三个月 只拿出生命中的三个月 就可得到完美身材或许会得到更多 还是值得付出的哦
PS：单一食品 可以每月换一样吃
三个月下来 一定会瘦几十斤的
如果不怎么胖 建议晚上不要吃饭 一个月下来 也会瘦好多的 不吃饭指的是五点以后什么都不要吃

Answer 2

控制摄入热量少于热量消耗并注意营养均衡就可有效减肥。快的方法：喝奶昔+运动茶+燃脂营养片，平均每月减3～5公斤，最符合人体结构安全适应，不反弹。来自：求助得到的回答

Answer 3

我有一个比较快的方法，但跟运动减肥比比较伤身，方法如下：前三天只喝水，接下来七天只吃水果{注意不能是含糖量特别高的那种}，接下来恢复正常饮食，但不能吃晚饭，大约一个月左右就可以瘦20~30斤左右。
还是建议你运动减肥，对身体有益。

Answer 4

Answer 5

不吃淀粉，吃刮油和润肠的食物和酸奶是最快的。