减肥可以吃米线吗

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间吃米线不会导致肥胖，因为米线的热量不高，为92 大卡/100克，营养均衡，能量较低，减肥期间适合作为主食食用。
建议：这种情况适当吃问题不大。注意多运动
指导意见：均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。

Answer 2

可以呀，小份的，然后不要吃其他的，喝水吃点水果，多运动。不要经常吃。

Answer 3

不会的
因为米线的热量不高，为92 大卡/100克，营养均衡，能量较低，减肥期间适合作为主食食用。
米线营养素含量(每100克)：
1、热量(大卡)92.00；
2、碳水化合物(克)11.80；
3、脂肪(克)3.80。
望采纳，谢谢

Answer 4

米食，油脂少，营养少，要配上脱脂牛奶，水果，蔬菜什么的吧。

Answer 5

减肥期间可以吃米线吗？苏教练从营养学角度告诉你答案。