为保障老年人的健康，选择适合的保健品至关重要。专家建议，老年人的保健可从以下几个方面着手：
常规保健：推荐深海鱼油、卵磷脂、大蒜油和蜂胶等，提升整体健康。
关节健康：海豹油、葡萄籽、牛初乳有助于缓解腰酸背痛。
改善睡眠：脑白金、大蒜油和液态钙可帮助改善失眠多梦。
肠胃调理：芦荟、大蒜油和蜂胶可防治便秘，维护肠胃健康。
增强免疫力：牛初乳、蜂胶、蜂王浆等有助于提高抵抗力。
体力和精力：维生素B族、维生素C、钙铁锌硒等能提神补给。
心血管健康：蜂胶、银杏等有助于降低血脂和血压。
抗衰老：羊胎素、胶原蛋白和大豆异黄酮等有助于延缓衰老。
特别关注的营养素补充：
蛋白质：动物蛋白如鸡蛋、鱼类，植物蛋白如大豆，对老年人尤其重要。
钙：牛奶、酸奶、钙片有助于骨骼健康，防治骨质疏松。
铁：肉类、动物内脏和黑色食物如黑木耳可补铁，缓解贫血症状。
锌：对味觉障碍的老人，可通过食物如贝类和芝麻补锌。
维生素D：晒太阳和食物补充，防止骨质疏松和多种疾病。
维生素A：动物肝脏和深色蔬果有助于眼睛健康。
维生素B1：全谷物、豆类对神经系统功能维护很重要。
欧米伽3脂肪酸：深海鱼、坚果和一些植物油富含这种有益脂肪酸。
这些营养素的合理摄入，能帮助老年人保持健康，提高生活质量。务必根据个人健康状况和医生建议选择最适合的保健品。