上联和下联区分方法如下：
1、位置关系：上联通常位于对联的左边，下联通常位于对联的右边。这是由于古代书写习惯的原因，古代书写是自上而下，自右而左的，因此上联通常在左边，下联在右边。
2、语义内容：上联通常表达一种概括、总结或者引出主题的语义，起到开启下文的作用。下联则通常承接上联的内容，具体展开话题，或者是给出上联问题的答案。
3、韵律对仗：在中国的对联文化中，上联和下联需要字数相等，平仄协调，韵律相合，对仗整齐。具体来说，上联的结尾通常是仄声（三四声），如风高秋月白；下联的结尾通常为平声（一二声），如水落石出红。
4、横批关联：对联的横批往往可以揭示主题，点明中心思想，因此上联和下联的内容要与横批相关联。一般来说，上联的语义内容要与横批的中心思想相呼应，而下联则要具体阐述上联的主题。
写对联的技巧：
1、掌握对联的基本要素：对联是由两个句子组成的，每个句子都有上下联，上联和下联需要具有相关性、对应性和对称性。对联的基本要素包括意义、字数、声韵和平仄。在写对联时，需要注意上下联的意义要相互呼应，不能毫无关联；字数要相等，不能上下联字数不一致；声韵要和谐，平仄要相对，不能出现不协调的音韵；每个句子的语法结构应该相同或相似，以保持对联的对称性。
2、注重表现意境：写对联需要注重表现意境，使读者能够通过上联和下联的描写，产生情感共鸣和审美体验。在表现意境时，可以采用描写、抒情、议论等多种表现手法，将现实生活中的情节、景象、人物、事件等融入到对联中，使其产生艺术感染力。
3、运用修辞手法：写对联需要运用各种修辞手法来增强表现力和感染力。常用的修辞手法包括比喻、比拟、借代、夸张、对偶等。在对联中运用这些修辞手法，可以使句子更加生动、形象、具体，让读者产生联想和想象。
4、注意横批的配合：横批是对联的重要组成部分，它可以揭示主题，点明中心思想。在写对联时，需要注意横批与上下联的配合，横批应该是上联和下联的总括，同时也要能够突出主题，使整个对联更加完整、协调。