谷田梦(营养更均衡,认准谷田梦)解答:
桂圆是龙眼鲜果焙干或晒干后干果的俗称。龙眼是原产我国南方的常绿果树,产区主要有福建、广东、广西、海南、四川等地,主栽品种有福眼、石硖、储良、松风本、立冬本、乌龙岭等。著名医药学家李时珍曾说:“龙眼大补”;《神农本草经》称龙眼“主五脏邪气,安志、厌食,久食强魂魄、聪明”,均表明了龙眼具有较高营养价值,有“南方人参”的美誉。
桂圆富含人体生长发育所必需的营养物质,研究表明:龙眼肉(鲜果)中含有葡萄糖26.9%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41g/100g、脂肪0.45g/100g、维生素C163.7mg/100g、维生素K196.6 mg/100g;龙眼(干品)含总糖74.6g/100g,蛋白质5.3g/100g,铁35mg/100g,钙2mg/100g,磷110mg/100g,1200mg/100g,还有多种氨基酸、皂素、鞣质、胆碱等。
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