想吃苹果代替主食减肥,每天只吃苹果一个星期能瘦多少斤?

如题所述

想吃苹果代替主食减肥,如果这样吃,只会导致自己的身体无法承受。如果一个星期只吃一个苹果,或许可以瘦两到三斤,但是这一个星期身体没有任何的油,主食进入自己的身体,整个人的身体是容易缺乏力气。特别是成年人,每一天都是都是需要大量的体力,因为要承受工作和生活。所以,想要减肥,至少要保证自己的身体有足够的体力才能够达到减肥的效果。

一、每天只吃苹果减肥,时间不要超过三天

每天只吃苹果减肥,时间不要超过三天。或许可以在这三天之内只吃苹果,就当是清肠胃。人的身体也是要懂得如何清肠胃,肠胃通畅,对于减肥是有好处。一个人的肠胃通畅之后,往后想要继续接着减肥,就一定要懂得如何的调整自己的饮食习惯。多吃清淡,少吃油腻的食物。

二、每天只吃苹果减肥,不要太酸

每天只吃苹果减肥,不要太酸。有一些苹果是非常的酸,青苹果就属于酸性的苹果。但是对于这样的水果,就不要天天吃。因为几天都吃酸苹果,身体是无法承受。人的肠胃是需要好好保护,吃苹果减肥,脆,清甜,就是最好的选择。

三、每天只吃苹果减肥,肠胃不舒服就要放弃

每天只吃苹果减肥,肠胃不舒服就要放弃。几天都吃苹果,并不是所有人的肠胃都适合。而且很多人如果吃苹果减肥的时候,会发现自己的身体是无法承受,就会发生便秘这样的后果。所以,在肠胃不舒服的情况下,改变减肥战略。

好的饮食方法,是可以帮助一个人减肥。水果减肥法,已经不是一件稀奇的事情。但是在减肥的时候,至少也不要建立在伤害自己的身体之上。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-10-03
苹果热量很低,但是糖分偏高,刚开始只吃苹果肯定可以瘦,一个星期能瘦3-5斤都是有可能的,但是很难坚持,到后面一定会反弹
第2个回答  2020-10-03
这样应该能瘦,具体多少斤不确定。但我觉得这样对身体健康不好,运动减肥不错的,身体更加健康了,体重也轻了,我感觉你应该好好找找科学的减肥方法。
第3个回答  2020-10-03
你这样是不健康的减肥方法,每个人体质不一样,不好说你可以减多少斤,但是减肥一定要采取正确的方法,不然对身体造成伤害
第4个回答  2020-10-03
不知道能瘦多少斤,但是肯定会饿得头昏眼花抵抗力下降引起身体疾病。减肥虽然能让人看上去更精神更美,但是要保证身体健康的前提下去减。要做到一日三餐不可少,早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,荤素搭配营养均衡。额外就是要结合适当的运动,这样能更持久的保持身材不反弹。
相似回答