头发掉得厉害怎么办有什么办法解决

Question

如题所述

Answer 1

一、梳头疗法

1、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止掉发及头皮屑。

2、经常变换分发线，梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

二、按摩疗法

1、深呼吸放松

拇指放后下颚处，小指放前发际处，深呼吸2~3次放松心情，为按摩做准备。

2、按摩前额发际

上推，往头顶“有力道”地滑动2~3次。

3、按摩侧头部

再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪状”，以拇指为施力点，其它四指在头部侧面划圆按摩，共做3次。

4、直向按摩头顶

拇指放太阳穴当施力点，其它四指放分线处，往后移动头皮3次。

5、拉发促进血循

大把抓起耳朵附近头发，成两撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。

三、食物疗法

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

Answer 2

掉发脱发，少熬夜，保证充足睡眠，保证充足营养摄入，减轻工作压力，减轻情感刺激等心理因素，可用姜片擦拭脱发部位，另外植发手术也是另一种直接的方法。

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Answer 3

头发掉了，过多应该是有多方面原因造成的，一般对于，学生和上班族来说，头发掉的厉害，主要是因为熬夜压力过大造成的，如果想要解决，首先要从作息规律开始养成，不是说一定不能熬夜，就是少熬夜，尽量早睡早起，可能对于这类人群养成正常的作息习惯，有一些困难，毕竟有一些工作需要晚上熬夜加班进行，那不就只能从饮食上解决，多吃水果蔬菜，有的时候掉头发也有可能是脂溢性皮炎，看头上有没有一些白色颗粒状物质，如果有的话，并且头发经常容易油，最好去医院再做一次检查，如果是的话，很好解决，医院会给你推荐些洗发水，用这些一用洗发水就可以解决相关问题了