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减脂为什么要做力量训练?
如题所述
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推荐答案 2020-11-22
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减脂为什么要做力量训练?
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减脂要做力量训练
是因
为什么
呢?
视频时间 00:50
减脂
期
做力量训练
不会减肌肉吗?不是说练了肌肉要有营养吗,减脂期本来...
答:
力量训练主要是增肌的
,你在减脂期间,只要没有节食,保证了一定的能量和营养素的摄入(虽然可能比正常摄入减少),而且保证充足蛋白质摄入的情况下,通过力量训练肌肉量还可能会增加的。能量摄入减少的情况下机体会通过消耗储存的脂肪来功能,也就是我们常说的减脂增肌,所以肌肉量不一定会减少。不过如果节...
为什么减脂需要做力量训练
答:
力量训练
可以提高身体的基础代谢率,加速身体消耗热量的速度的。
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