男人女人都可以吃燕窝。一、燕窝是燕子的分泌的唾液,就叫燕窝。它的外形就像燕子筑成的巢穴,燕窝是一种补品,它的营养成分比较高,主要就是蛋白质和氨基酸,这两种是人体必需的营养。燕窝是比较稀有的,它具有滋阴补肾养血的功效是一种高档补品,常年受到国内外消费者的喜爱。二、男人也是可以吃燕窝的。有很多男性都在抽烟,他们的肺部变得不清,而燕窝中所含的维生素可以增强免疫能力,长期食用燕窝的话可以润肺,燕窝是抽烟男士的最好选择。并且可以让人皮肤变得光滑,有弹性还能减少男性的皱纹。对于平时工作比较繁忙或者晚上容易加班熬夜的男性朋友来说,吃一点燕窝有助于恢复男性的精力,增强身体的抵抗力可以展现自己的魅力。但是燕窝也不能多吃,每天食用一次就行,千万不可以过度食用,那样会引起消化不良,甚至导致营养过剩造成浪费。三、女性朋友吃了好处就更不用多说了,燕窝可以让女性朋友的皮肤变得非常光滑,而且有美白皮肤、滋阴的作用。特别是在孕期的女性吃一些燕窝可以到胎儿更好的发育,生出来的宝宝是白白胖胖的,有条件的家庭还是可以选择吃一些燕窝。感冒期间是不适合吃燕窝的,燕窝不可以同茶,还有一些酸性食物一起服用,因为那样会发生化学反应,降低了燕窝的营养成分,如果要吃必须要间隔两个小时以上。有蛋白质过敏的人是不适合吃燕窝的,因为燕窝中有80%是蛋白质成分。最后再选择燕窝的时候,可以选择买干燕窝和即食燕窝,即食燕窝必须要选择有实力的公司才可以保证食品安全。