脾气大怎么办啊！

Question

如题所述

Answer 1

　1首先脾气较为暴躁的人在生活中一定要和家里人处理好家庭关系，当遇到一些不顺心或者自己不满意的事情时，一定要更多的向好的方面想，不要把别人都看得很坏，或者把一切事情都看的很坏。
　　2还有很重要的就是要有一定的自控能力，当感觉自己的脾气快要爆发的时候一定要暗暗的告诉自己，这样是不对的，时间长了，家里人就会对自己有一定的反感，自己的老公也会离开自己，时间久了，你就会发现你有了一定的控制能力。
　　3脾气较为暴躁的女性在生活中一定要更多的丰富自己的生活，在闲暇之余可以和朋友逛街，或者喝茶，建立起属于自己的朋友圈和生活圈，如果你每天的生活就是围着自己的老公和孩子，就会感觉到很烦躁。
　　注意事项：对于脾气较为暴躁的女性可以和老公进行交流，并且真诚的向他说明自己问题，只要老公是爱你的，我相信他一定会帮助你共同来克服这个问题。
2脾气坏吃什么
　　1老婆最近脾气大，可能是缺乏维生素B6了，缺乏这种维生素对女性的影响尤为大。症状为容易激动，易疲乏等。要改善就要注意吃些豆制品、谷物和牛羊肉，可以从食疗中获取天然维生素，健康有效。
　　2喜怒无常，说不准哪会就生气?!那是缺乏维生素B1了，平常不要光吃细粮，多吃点粗粮，燕麦玉米的就很好。不要喝酒，喝了补充进去的维生素也流失了。
　　3脑子反应不过来?你有可能缺乏维生素B12了，这时候要多注意吃些动物肝脏，肉蛋奶之类，这里面富含的，可以提供给大脑所需营养，改善现有情况。另外，在烹饪的过程中，要注意营养物质最大限度的保留，尽量选择蒸煮处理食材。
3发脾气有6大惊人危害
　　发脾气的危害
　　现在的很多的都有一些通病，比如说路怒症、公主病等。所以说这类人会出现习惯性的发脾气，而且他们认为发脾气一时爽，但是不知道事后危害很大的，发脾气不仅伤人，更伤己。
　　看看最新的科研发现，你还敢随便发脾气吗?美国“网络医学博士”网站和美国“关爱网”等多家媒体近日综合相关研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。
　　1.伤心脏
　　哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。
　　其中还有另一项研究发现，经常性发脾气的人与善于控制情绪的人比较的话，健康的并且喜欢发脾气的人罹患上心脏病而死亡的几率都是会比正常不爱发脾气的高出19%，并且爱生气的心脏病的人的死亡率还会增加24%。
　　2.伤肝脏
　　美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。
　　CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。
　　3.伤肺脏
　　美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。
　　在我们一般要生气的时候，我们的情绪都是激动过度的，并且还会出现呼吸急促，严重的还是会出现过度换气。
　　结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。
　　4.伤胃肠
　　纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。
　　5.皮肤愈合慢
　　美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。
　　生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。
　　6.致癌
　　生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。
4脾气差很有可能是甲亢引起的
　　关于甲亢相信大家都是不陌生的，甲亢其实全名叫做甲状腺功能亢进，是会出现神经亢进，容易饥饿，饮食量变大，晚上有虚汗，更加是容易导致生气，那么生气是不是代表就有甲亢了呢?接下来今天小编给大家讲解一下之间的关系。
　　“生气”是人们对精神刺激致病的通俗说法，医学研究表明：长期的精神创伤，强烈的精神刺激，如悲哀、惊恐、紧张、忧虑等常可促发甲亢。研究发现在战争年代和自然灾害地区甲亢的患病率显著增加。为什么精神刺激能诱发甲亢呢?确切的发病机理尚不明了，多数认为这种病人甲状腺本身已有缺陷，平时不出现甲亢，遇到精神刺激后，诱发本病发生。
　　因此，甲亢患者学会慢生活很重要。很多女性长期处于压力之下，以至不堪重负，最终患病，其实这些压力中有相当一部分是自己给自己加上去的，因此卸下压力是第一步，而卸下压力的关键点是换一种方法思考，人所遇到的事中只有大约5%是非常重要或紧迫的;15%-25%是比较重要或紧迫的，剩下的绝大部分并不像自己想像的那么重要，有时阿“Q”一下未尝不可，至少可以平衡心理，稳定自己的情绪。
　　另外努力培养自己的兴趣爱好，如种花养草，棋牌游戏等也有助于释放压力。避免精神刺激，消除紧张心理，提高自我防护能力，对每一个人尤其患有甲亢的病人来说，都显得至关重要。
　　所以当我们身边甲亢患者有脾气不好的时候，我们要学会关心患者，因为这个不是他故意的，而是因为甲亢的病情而导致的容易生气。由此得出，我们健康人也是要注意平和的心态来防止疾病的发生。
5脾气不好也会引起青光眼
　　之所以脾气不好的女性容易患青光眼，这主要是因为情绪的波动会引起人体血压的波动，而这些人的眼压通常容易比别人高，很容易被青光眼的问题所困扰。从临床上来看，有一部分的患者就是因为脾气急躁引发了头痛、呕吐，在检查之后才发现竟然是青光眼引起的。这些引起她们患有青光眼的负面情绪被称为青光眼性格。即表现为忧虑、紧张、不安、多疑、抑郁、强迫性格、不乐观等。而且这些人比较难沟通、不易交流，经常会出现逃避或拒绝接受压力的情况。
　　青光眼，相信很多人都听说过。虽然经常发脾气对人们的身体有一定的害处，但是女性脾气不好还容易患上青光眼，这您听过吗?相关专家表示，因为人们在生气的时候眼压过高，所以很容易造成青光眼。下面请看专家的具体介绍。
　　专家解释说，之所以脾气不好的女性容易患青光眼，这主要是因为情绪的波动会引起人体血压的波动，而这些人的眼压通常容易比别人高，很容易被青光眼的问题所困扰。从临床上来看，有一部分的患者就是因为脾气急躁引发了头痛、呕吐，在检查之后才发现竟然是青光眼引起的。这些引起她们患有青光眼的负面情绪被称为青光眼性格。即表现为忧虑、紧张、不安、多疑、抑郁、强迫性格、不乐观等。而且这些人比较难沟通、不易交流，经常会出现逃避或拒绝接受压力的情况。
　　还有一种情况就是这些患者常常会压抑她们的性格，表现出忍气吞声、姑息谦让、自信不足和回避矛盾。这种人在强烈的情绪反应或焦虑状态下，会出现心率加速、血管收缩、肾上腺素分泌增加、瞳孔扩大等，从而引起眼压升高。
　　以上就是为大家介绍青光眼形成的原因，希望对广大患者朋友有一定的帮助。专家表示，脾气温和的人往往心比较宽，这也属于一种健康的心态，对保持温和的脾气对健康有很大的好处，所以建议女性朋友多控制住脾气，这样才可以健康生活。

Answer 2

想想自己为什么要发脾气？是对人有意见，还是无意被点燃敏感神经？

因什么事情引起发脾气，有必要吗？那件事情重要吗？是到底是人重要还是事重要？如果因着事情把你们的关系搞砸了，那发脾气更是雪上加霜对自己没有一点好处，最后两个人不欢而散甚至留下抹不去的仇恨。

想想发脾气时把自己摆在了什么样的位置，为什么要对这个人发脾气？这样做合适不合适？

这样做有没有失去自己尊重对方的行为？这样做事情会给自己带来什么后果，这样发脾气对自己有什么益处？

很多时候你可能会说我发脾气是因为我爱你，是因为我对你好，是因为你是我最好的朋友或是最亲的人。

是啊，为了对方好，就要给对方发脾气，这个逻辑好像不太通，但是为什么自己要做呢？既然你她是你最亲的人，就应该好好爱她，更加尊重她的观点和做法，而不是通过发脾气来解决。

再想想，人生匆匆，不管自己发脾气的这个对象是谁，都不应该给人发脾气，脾气大是很伤人的，无论自己做了多少，因为脾气大，就会功亏一篑，给对方没有留下好的印象，反而会形成对自己的刻板印象。

这个世界上谁也不欠谁的，不要把坏情绪给了别人。不要把自己的坏情绪给了自己身边的人，没有人甘心承担自己的坏脾气，尤其是自己最亲的人，是一种心寒与心痛。多少年后，留给自己的是无尽的悔恨。没有什么比自己的亲人离开自己而束手无策悔不当初更痛苦的了。

脾气大，其实是一种无知，很多时候一遇到不顺心的事，或者触动自己敏感神经的事情，立马就会发出来，其实如果自己的脑回路再连通一点，会想到很多原因，理解对方，或者对事物有更本质的了解的话，就不会立马发脾气，所以说从这一点上讲脾气大是一种无知。也就是说自己的脾气的气点其实是很低的。动不动就生气，不能管理好自己，是被情绪主宰的，其实也是不幸福的，因为发完脾气以后难受会后悔。追问

谢谢你啊！

Answer 3

脾气大，在临床上可以见于多种疾病，如精神分裂症、躁狂症、焦虑症。当患者在幻觉、妄想的支配下，出现了脾气暴躁冲动、伤人毁物时，就需要考虑精神分裂症。一旦确诊为精神分裂症，就需要系统的抗精神病性药物治疗，如奥氮平、利培酮、喹硫平。如果患者以莫名其妙的担心、紧张、害怕，伴有脾气暴躁或者是出现了植物神经功能的紊乱症状，坐立不安时就有可能是焦虑症，此时可以应用抗焦虑药物和抗抑郁药物治疗，如阿普唑仑、艾司唑仑或者是帕罗西汀、舍曲林等药物系统规范治疗。有些患者在情绪高涨或者是思维奔逸的时候，也可以出现脾气暴躁，而且可能会出现暴力冲动、伤人毁物的情况，此时有可能是躁狂症，可以应用情感稳定剂或者是抗精神病性药物如应用碳酸锂联合奥氮平、利培酮等系统治疗，可以取得良好的治疗效果。

这种情况可以吃点七叶神安片和氯硝安定进行治疗。需要坚持服用的。多运动增加身体体质，在日常生活当中保持开朗乐观的心态，少喝酒少抽烟，饮食规律，多吃蔬菜水果。

脾气大要多注意日常生活中保持自身心情舒畅。如果情绪郁闷会造成气血的不通畅导致肝气受损。会表现出嗳气、胸闷、肋痛。肝和神经因素有直接关系。可以多吃清热去火与养肝护肝的食物。 平时一定要多注意控制自己的情绪。在发脾气激动的时候人的大脑会受到刺激，总是经常发脾气也会造成对大脑的损伤。追问

谢谢你啊！

Answer 4

日常的生活当中，可能会出现易怒暴躁的现象，出现这种情况也是有原因的，比如压力过大以及精神心理因素都会导致这种现象。患者在平常的时候可以和别人交流，提高解决问题的能力，放松身心，做好自我的调节。

现在的社会当中，人们的压力是越来越大了，有些患者的脾气就很难控制，经常会有暴躁易怒的情况。特别是对于女性来说，既要兼顾工作又要兼顾家庭，所以一般来说是特别累的，特别容易发脾气，这个时候就要及时的进行控制。
下面为大家介绍一下，易怒暴躁控制不住情绪要怎么办。

1、患者一定要合理的发泄情绪，很多患者之所以会有这样的现象，主要是因为压力过大，这个时候就要及时的缓解压力，比如说可以通过唱歌，跑步，旅行的办法来发泄自己的情绪，千万不要忍着。

2、在特殊时期一定要做好调理，比如工作压力过大的时候，就很容易出现这种现象，患者会感觉特别的烦躁，这个时候一定要调节好自己的情绪。患者在饮食方面是需要注意的，要吃的清淡一些，千万不能吃一些刺激性的食物，因为刺激性的食物会让负面情绪越来越多。

3、这种现象和疾病也是有关系的，比如说躁郁症，抑郁症，这些都会引起情绪失控，患者需要在医生的指导下服用一些能够安定情绪的药物，而且要配合心理治疗。

4、上火的时候，情绪方面也很难得到控制。主要是因为肝火太旺引起的暴躁易怒，这个时候可以吃一些莲藕，薏米，萝卜，这些都具有降火的功效。

以上这些就是暴躁易怒的一些相关的内容，患者出现这种情况还是要引起重视的，如果不及时的引起重视，很有可能会引发不可收拾的后果，在日常的生活当中也需要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。患者在平常的时候也可以做一些运动，比如说跑步，瑜伽，这些方式都能够让人们的内心安静下来。追问

谢谢你啊！

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Answer 5

遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。

脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。

换位思考，多想想别人的难处，关心他人，可以平复自己的不满。

脾气暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较，脾气也很差。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要那么大的脾气呢？只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。

遇到发怒的事情深呼吸，可以缓解脾气暴躁易怒。

通常我们遇到事情，真正的怒火时间很短，但是为什么会生气暴躁很长时间呢？

主要是开始的半分钟，就将自己的脾气爆发出来，造成无法挽回的局面，再加上爱面子的问题，谁也不服软，就会持续很久，甚至一辈子记仇。所以我们要发脾气的时候，可以深呼吸，缓解自己的情绪，也就不会那么大的脾气啦。

提升自己的性格，让自己的弱点变强，可以抑制脾气暴躁易怒。

很多脾气暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于别人可能觉得没什么。我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好啦。

平时说出自己的不满或建议，不要积少成多，大发雷霆。

很多脾气暴躁的人，有一部分有事不说出来，一点点的积累，到达一定程度后，就会大发雷霆，如山呼海啸。所以如果我们将平时的小事情都说出来，这样就不会有持续的积累，但是要好好说，相互体谅，这样事情就会很好的解决，脾气也就不那么大了。追问

谢谢你啊！