夏天,小明到黄河小浪底景区游玩,当他赤脚踩在河边沙上时,感觉很烫脚,当他踩在水里时,感觉河水是冰凉的,这是因为水的比热容较______,在日常生活中有许多应用此知识的地方,请举出一个实例:______.