如何避免抑郁症复发的可能性?

Question

如题所述

Answer 1

控制抑郁症复发的方法主要有以下几个方面：1、坚持服药治疗，这是控制抑郁症复发最重要的一种方法，抑郁症本身是一种特别容易反复、复发的一种疾病，只有长期服药治疗，规律的进行服药治疗，才能够有效地控制抑郁症的问题，同时有效地缓解症状，可以有效的防止复发的问题。一般情况下如果是第1次发作，需要服药4-6个月以上，维持和巩固治疗的时间，要根据病人具体的情况进行具体的安排。但是如果是复发的时间或者是复发的次数越来越长、越来越多，巩固治疗的时间就要适当延长，要考虑1年、2年甚至更长时间的服药治疗。2、要进行规律的心理治疗，有条件的可以选择合适自己的心理治疗师，选择合适自己的心理治疗方法，比如认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、森田疗法等等，学会随遇而安、学会接受自己、学会改变自己错误的信念，只有这样才能够慢慢好转起来。3、一定要学会自我调整，尤其是每天生活当中会出现不开心的事情，甚至会出现紧张、焦虑、压力比较大的挫折，只有自己的心态慢慢调整，让自己变得比较自信、强大起来，才能够有效缓解压抑、紧张的情绪问题。只有做到以上几个方面，才能够有效防止抑郁复发的问题。

Answer 2

首先，若发现有抑郁症的症状，如持续1-2周的心情不好等，则需及时就医，其次正常人应了解抑郁症的常识。
抑郁症的预防措施有：
1、健康的生活方式：如经常运动，一定量的运动可以治疗轻中度的抑郁症；
2、具有稳定的社会交往圈，不可将自己锁在家中，闭门不出，且长期只专注于电脑、手机等，而失去与周围环境的联系，如大自然、社会及亲朋好友等。

Answer 3

避免抑郁症复发的一个根本好方法，就是让这个人的意愿得到满足，时刻引导他让他得到好的东西，吃享受好的生活，这样就不会抑郁了。

Answer 4

避免抑郁症的复发，首先应该注重与患者日常生活的状态，多进行一定的开导和情绪疏导，避免情绪上受到过大的挫折和打击

Answer 5

如何避免抑郁症复发的可能性首先一定要注意自己是什么原因意义的只有自己从中走出来才可以解救别人是怎么都劝不好你的所以要想开自己自己劝一下自己