一、自卑的心理,容易质疑自己的能力自卑的心理,一般都是自己不自信。对于自己的生活,很多时候都不知道该怎么样去处理,所以,对于这样的人,心理是极其容易自卑的。若是一个人自卑,在她的内心就没有什么主见,因为这样的人,一直以来的生活,都是活得糊里糊涂。想要改善这样的心理,首先要让自己有足够的自信。
自卑的心理,容易质疑自己的能力。对于自己的能力,她是非常的质疑。因为自己的人生不知道该如何去改变,面对现在的自己,虽然知道不完美,但是还是不知道该如何去整理自己。所以,对于这样的心理,就导致一个人自卑。
二、自卑的心理,对自己容易失望自卑的心理,对自己容易失望。无论做任何的事情,都是无法提升信心。本身自卑的心态,就是属于心态上的缺陷,对于这样的心态无法作出调整。而且自卑的心理,往往都是容易处于悲伤的状态当中,也是无法经历任何的打击。
三、自卑的心理,容易情绪化自卑的心理,容易情绪化。这样的人,做任何事情都是容易畏首畏尾。这样的心理,是会很在乎别人的想法,若是听到有人说她的不是,内心就会非常的在意。很多时候的自卑心理,都是自己给予自己的,本身这样的生活,肯定是会对自己产生很大的影响。因为在这个人的生活当中,很容易迷失方向感。
自卑的人,一定要对自己的思想作出改变。如果一个人极其的自卑,你会发现她的人生永远都是在原地踏步。因为自卑的人,内心都是非常渴望获得认可。当自己的能力受到质疑的时候,这样的认可也就不复而在了。
自卑心是一种常见的心理状态,很多人都有过的....有些人是随着生活阅历的增加,以及个人的努力,逐渐的改变了,有些人是终身伴随着自卑心理生存,也有人因为自卑心理导致了一系列严重的心理健康和精神疾病,甚至无法真正生活....
自卑心理属于心理健康问题的根源,比如:社交恐惧症,人格障碍,强迫症,精神衰弱,抑郁焦虑等等,都有自卑的因素掺和其中。
关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
心理健康检测筛查 xmcs.cn/z/xinli
1、什么是自卑心
自卑心理 主要是因为缺乏对自己的客观认知,总是认为自己不如别人,自我否定,缺乏自信心,经常随声附和,不敢表达自己的观点,畏首畏尾,一遇到错误就以为是自己的不好,这导致他们缺少交往的信心和勇气。很少跟人交流,做事情显得犹豫不决,缺少人气儿。没有自己的理想,不愿意主动跟人接触,害怕遇到挫折,很少表达自己的观点。
2、自卑心的特点
自卑心理的人一般都会低估自己,总是看到别人的长处,却看不到自己的优点(总是拿自己的短去跟别人的长处相比)。习惯性地妄自菲薄,看到自己的缺点,觉得自己什么也比不上别人,任何事情总是关注负面的信息(还喜欢不断放大)。
他们不敢表现自己,即使是自己的优点,这些人也会将别人捧得比较高,使自己处于一种低处。不敢秀出自己的风采,总觉得比不上别人,认为自己没有其他人优秀,做什么事情也无法取得成功。
性格敏感,为人多疑,为一些不经意的小事而自责,别人一句不经意的话语,也会让自己变得浮想联翩,不知道该怎么应对。 他们无法体会到自身的价值,甚至还会招致强势群体的压制。别人欺负他们时,也使得这些人认为是正常地,间接承认自己的弱势地位。这种强烈的自卑感很容易造成严重的后果(精神疾病)。
3、自卑心能自愈吗
自愈 不等于 治愈! 自愈指的是不需要医生的治疗(包括心理医生和药物治疗), 而治愈指的是看医生,用药物或者是做心理治疗后,达到痊愈。
个人首选的建议是及时就医,自卑心理属于心理健康,心理疾病的范围,应该及时看心理医生,借助心理医生的专业技能,来帮助自己摆脱自卑心理。 注意:这是首选.....
在知乎上我的私信经常也收到咨询,大多是中学生、大学生群体,他们要么是没有经济能力,要么是觉得看心理医生很丢人,所以很少有人主动积极看医生的,故而问我如何摆脱自卑心理.....
而我也没有打算在这里介绍方法,因为这篇幅太长了,x宝x东有很多这方面的书籍,与其求人不如求己,多看看这方面的书籍必有帮助,而我也不是专业的心理医生(一个心理学爱好者而已),这里主要是回答: “自卑心会不会自愈? ”这个问题。
如果仅仅是自卑心理,而不涉及到其他心理疾病(比如:焦虑抑郁,社恐,人格障碍,精神疾病),那么是有可能调整过来的,比如:多看书,多锻炼,给自己做好规划....强迫自己去努力挑战困难,这个自愈的概率是很大的,但是有些人自己又不愿意去行动,不愿意去改变,幻想者自己突然就变了.....这是绝对不可能的。 想要改变,终究是离不开个人努力的。
如果不仅仅是自卑心理,而是已经伴随发生了心理疾病,精神疾病,那么还是要及时看医生为好,靠自己的努力难度就太大了。借助医生的帮助,是最快,最高效的,也是唯一正确的方向。