吃完火锅后喝酸奶，有助于保护肠胃？

Question

如题所述

Answer 1

其实这种说法的确是有一定依据的，因为在我们吃完火锅之后，体内难免会有一定的不适，因为火锅往往都是一些热量比较高，而且相对来说也比较油腻的食物，吃酸奶之后会在一定程度上缓解这种情况，但是也建议不要吃完火锅之后立马就喝酸奶。最好是在火锅吃完之后半个小时到一个小时喝。

刚吃完火锅就立即喝酸奶是不利于身体健康的，可能会加剧身体腹胀感，酸奶温度低会刺激肠胃，可能导致肠胃不适。尤其不要喝冰的酸奶，冷热一刺激，会损伤胃的，常温喝喝可能还好一些。

适量喝酸奶也可以补充营养素。吃火锅前15分钟喝酸奶能保护肠胃粘膜，减少火锅的摄入量，保护肠胃。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。其在肠道中产生的作用，可以预防因食用不当引起的腹泻、腹痛等。另外，吃完油腻的火锅后，喝杯酸奶有助于消化和对食物的吸收。

火锅之后也可以吃些凉性水果，性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火锅吃完后吃上一两个水果就可以有效下火。水果富含多种维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因吃肉多而过于酸性。

不仅仅是在火锅过后，平时多喝酸奶也是很有好处的。经常喝酸奶有滋润皮肤，以及补磷补钙，还有润肠通便的作用。一些平时生活中气血不足，营养不良，并且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一点儿酸奶。

Answer 2

吃完火锅喝酸奶减肥纯属谣言！

Answer 3

如果在吃了很多火锅的时候喝酸奶，会给肠胃造成更多不必要的负担，所以这个时候如果吃饱了的话，最好还是不要喝酸奶。

Answer 4

这个说法还是有一定道理的，但我们吃火锅的时候那些辣的特别咸的，对我们的胃有一定的损伤，但你喝酸奶的时候会增强自己胃里面的消化能力，所以是有助于保护肠胃。

Answer 5

因为酸奶可以保护我们的胃肠，在我们的胃肠中附加一层薄膜，所以当吃完火锅怕身体出现不适的话可以适当的喝一些酸奶。