1.要想改掉坏习惯就要提到
自控力了,你可以吃点甜食来增加自己的自控力,因为有科学实验表明,增强自控力可以吃点甜食。
2.每个人的精力都是有限的,所以把重要的事情做完了,再去做那些不重要的事情,把重要的事情做完了之后,那你就不会去想那些坏习惯。因为你的
意志力已经到底了。
3.不能让自己闲下来,至少让自己多去做一些感兴趣的事情来转换自己的思想。
4.如果你想去做,你不想做的事情的时候,那你的脑子一定要跳出来告诉自己,你最近的目标是什么?这样子就会克制你当冲动,实在克制不了的时候,那就可以吃点甜食。
5.你也可以做冥想,因为这种做法可以增强自己的意志力。
6.尽量让自己忙碌起来,一天下来,你就没有精力去想那些乱七八糟的事。
7.不能强迫自己,去改掉那些恶习,那些恶习是一点一点的去改掉的,不是一下子就能改掉的。所以你要给自己一点时间,去调整。
8.什么事情一定要有自己的规划,你如果今天要做哪些事情?这事情都完成了吗?没有完成之前就不能让自己娱乐。