每天凌晨四点多五点就醒来一次，已成为习惯吗

如题所述

我感觉这样习惯是可以改的，晚上吃完饭跑步或者选择一个适合自己锻炼的方法，让自己累一点，会加速睡眠，睡眠质量也会高一点，不用担心过。即使是早起也不用太过担心，睡眠质量好就可以。

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第1个回答 2021-03-15

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